在娱乐圈中，郭富城绝对是一代天王级的存在。从〈对你爱不完〉开始，他就遍了两岸三地，唱红了无数歌曲，每次演唱会都能看到他卖力演出，又唱又跳，魅力四射。不仅如此，他在影视剧作品中的表现也是不计其数，活跃于演艺圈，成绩斐然。而他的帅气外表和精实的身材，更是让他成为了许多人心中的不老男神。

近日，台湾营养师高敏敏在社交平台上分享了郭富城长年维持63公斤的秘诀。原来，他的早餐常吃水煮蛋，偶尔搭配减油减糖的杂粮面包；午餐前会吃高纤蔬果垫胃，增加饱足感，午餐后则会吃高钾水果；晚餐则以清淡的原型食物（没有加工过的食物）瘦肉、青菜为主。

高敏敏还透露，想要维持好身材，比起「动得多」，不如「吃得刚好」。她建议，平时多吃原型食物，每种都吃，但也要注意不要过量。如果真的很想吃零食，也不要太放纵自己。

除此之外，郭富城还有几个维持身材的小习惯。首先，他每天都会量体重，如果当天吃得比较多，他就会延长运动时间，以维持63公斤的好身材。不过，高敏敏提醒，体重增加不一定是因为长胖，有时候体内钠浓度高，水分也会滞留在体内，所以有时候吃完大餐体重增加，有部分原因是因为钠含量较高。

其次，他每周都会运动五天，尝试跑步、游泳、乒乓球等多种运动。但他也强调，不要过度锻炼，避免造成运动伤害，适量并持之以恒才是关键。

另外，郭富城还会注意饮食内容的拿捏，避免每餐都大鱼大肉，学会计算热量，尽量少吃精致甜点和炸物。

还有一个有趣的小习惯，那就是他会嚼无糖口香糖，以抑制嘴馋想吃点心的欲望。不过，高敏敏提醒，要注意「假性饥饿」的情况，明明已经吃饱，却常常嘴馋。

最后，高敏敏提醒，随着年龄的增长，身体的状况和器官会慢慢老化，精神和体力也会降低，这是正常的生理。但是，只要通过均衡的饮食和适量的运动，我们就能减缓老化的速度。

以上就是郭富城维持冻龄和好身材的秘诀。不老男神都能做到，你还有什么理由不努力呢？让我们一起加油，追求更健康的生活方式吧！