很多孩子都是小小运动员，那感染了新冠后多久才能恢复正常的训练和比赛呢？有些孩子太早恢复训练后体力不支或让残留的症状更严重，最严重的可引起猝死。孩子在感染新冠后的猝死多半是心肌炎或心脏的原因。

病毒感染是心肌炎的常见原因之一，心肌炎是一种心肌炎症，它可导致心律失常、心力衰竭和猝死等严重问题。最新数据表明，新冠感染与心肌炎之间存在明显的关联。

据美国疾控中心统计， 2020年心肌炎住院病例比2019年新冠爆发前增加42.3%。在2020年3月至2021年1月期间，在住院或医院门诊诊断为COVID-19的患者中，心肌炎风险为0.146%，在未诊断为COVID-19的患者中，风险为0.009%。2020年3月至2021年1月期间，新冠患者的心肌炎风险平均是无新冠患者的15.7倍。

但总体而言，在新冠患者和非患者中，心肌炎发病率并不高。不同年龄组的风险不同，小于16岁的孩子为高风险年龄。

不是所有感染新冠的孩子都会有心肌炎，家长要注意观察孩子。如果有新冠其它症状都消失了还感到极度疲劳，婴儿吃奶不好，不耐受轻微的活动，嗜睡，手脚发冷，皮肤颜色苍白，尿少，体重下降，心跳不规律，心悸，脸和手脚肿，肚子疼及呼吸困难等要及时就医。

其他没症状的孩子没必要去医院常规地去排除心肌炎。

据美国霍普金斯大学儿童医院的建议，对新冠测试阳性但无症状者可在10天后逐步恢复运动；对有症状者，要在症状完全消失后10天逐步开始恢复运动；对中重度新冠患者，需要康复后在儿科医生检查完后才能考虑恢复运动，也需要在痊愈后10-14天逐步开始。儿科医生的检查有可能包括心电图、血中人心肌肌钙蛋白及心脏超声等。

恢复运动的过程应该是遵循七步法则，从轻到重，从少到多。要在教练的监督下进行。

新冠感染对身体的影响是长期的，所有事情不可操之过急，包括孩子的学习及运动。