改变自己和接纳自己并不是一个非此即彼的选择，二者都非常重要且相辅相成。

接纳自己是改变的起点。真正的接纳自己意味着认可自身的价值，包括自己的优点、缺点、成就和失败，以及个人的独特性。当我们能够接纳自己的不完美，承认自己的局限性时，反而能更清晰地看到自己的优势，更准确地定位自己的发展方向，为改变提供动力和目标。同时，接纳自己也是个人心理健康和自我认知的基础，能让我们以更加全面和真实的态度看待自己，避免陷入自我否定和自卑的情绪，从而更加自信地面对生活。

改变自己则是一个不断进步、超越自我局限的过程。这意味着对个人行为、态度、习惯或价值观进行调整和修正，以适应环境、满足需求或实现个人成长。通过不断学习和实践，我们可以逐步成为更好的自己，更好地应对挑战、实现目标。而且在努力改变自己的过程中，我们也会逐渐学会接纳那些无法改变的方面，使我们更加成熟和理智，从而更好地理解自己、接纳自己。

一个人可能性格内向，但他接纳自己的内向性格，同时也意识到在某些场合需要提高自己的沟通能力。于是他通过学习沟通技巧、参加社交活动等方式来改变自己，逐渐提升自己的社交能力，同时也依然保持着对自己内向本质的接纳。

不能简单地说选择改变自己还是接纳自己，而应该在二者之间找到平衡，既要勇敢地去改变自己能够改变的，也要坦然地接纳自己无法改变的。你是怎么看待这个问题的呢？你觉得自己在改变自己和接纳自己方面，哪个做得更好呢？