宋晨阳练习少林拳。

张心悦练习太极剑。

剑随身动，身带剑行，步法轻快，腰似蛇行……29岁的陈轩娜喜欢运动，每天抽空去公园舞太极剑。春天充满生机，正是运动锻炼的好时机。记者采访发现，许多年轻人，通过社交平台的短视频，对八段锦、五禽戏、太极剑、少林拳等中式传统健身方式萌生兴趣，在拥抱健康身心的同时，也从中感受到中华传统文化的魅力。

舒缓压力

3月1日上午，金阳南路1号院，27岁的张心悦打了一套太极拳，又舞了一套太极剑。身上微微出汗，她感觉神清气爽。

前不久，御德苑社区组织了一场养生活动，教大家打太极拳。网格员岳年梅在十余名老年人当中，一眼瞅见这名穿着太极服的年轻人。询问得知，对方工作忙，平时压力大，很想找一个“宣泄口”。有人建议，可以打太极，有助于情绪调和。

体验过后，张心悦觉得这种“慢悠悠”的健身方式挺适合自己，自带松弛感。后来，她又跟着网上的视频，练习太极剑，随即“一发而不可收”。两个多月下来，打拳舞剑，有模有样。她说，与在健身房暴汗不同，沉浸在舒适的节奏里，精神压力小了很多。

“武”动青春

28岁的游戏设计师宋晨阳，每天盯着屏幕十余个小时，常感觉颈椎、腰椎不适。他在手机上刷到一段少林拳表演视频，拳影交错的画面，配上动感唯美的音乐，让人心潮澎湃。当即，他报班学习。

每周3次的训练，他感觉身体状况明显改善，“肩颈疼痛减轻，工作间隙能随时打两套动作释放压力。”3月2日，玉园南社区网格员高光华在巡查时，看到身着运动服的宋晨阳在小区空地上练习马步冲拳。

宋晨阳擦了擦额头的汗水说：“对我来说，少林拳是一种健身方式，也是了解传统文化的窗口。不同于健身房‘撸铁’等运动，这种传统中式健身方式，不受场地限制，无需器械辅助，简单易学。”令他惊喜的是，喜欢少林拳的年轻人不少，他结识了十余位练习者，大家定期在公园集合，互相纠正动作。

走入日常

“预备式，左脚开步……”3月2日上午10时，阳光明媚。15岁的段琦琦深吸一口气，跟随音乐，缓缓抬脚，开启了他的八段锦练习。十几分钟后，一套动作完成，他感觉浑身舒畅，因久坐学习而紧绷的身体也放松了。

他是一名初中生，是同学眼中的“学霸”。每天学到很晚，常感到腰酸背痛，眼睛酸涩。“八段锦，是一个传统健身方式。‘八段’，是指分为8节动作；‘锦’，是形容一招一式像锦缎一样，动作舒展顺滑、行云流水。”前不久，蓝山社区网格员刘梅霞邀请社会体育指导员，给居民讲解八段锦。段琦琦跟着妈妈来参加，跟着做了一遍，他感觉身上很舒展，决定坚持下去。

市民曹慧，曾经热衷在健身房锻炼，后在朋友的推荐下练习八段锦，很快喜欢上这种传统的健身方式。“我跟着公园的大爷、大妈学，半年下来，人感觉轻松多了。”她说，在社交平台上，认识了许多“锦友”，常分享练习八段锦的心得。

还有五禽戏、形意拳等，已不再是老年人的专属运动。借助网络传播渠道，它们受到越来越多年轻人的青睐。传统运动和养生体育项目，走入年轻人日常生活的同时，也焕发出了新的活力。

记者 李涛 文/摄   太原晚报