如果平时经常手瘾而且频率比较高，导致宗筋弱而无力，往往是精血亏虚的原因。虽然肾虚的症状比较明显，但是这个时候五脏六腑都处于虚弱的状态，需要全面的进补。不论如何去补我们最终的目的是补好了肾精，充分发挥其肾主生殖得功能。

今天我就给大家透露一个经常使用的一个小方，这个方中有炙黄芪，焦白术，党参等十多味。其中党参大补五脏六腑之阳气，还可以补精血。焦白术不仅仅补气而且健脾胃，尤其炒了以后比较温，尤其适应脾胃虚寒。脾胃好多了，气血生化有源，才可以源源不断的产生肾精。

山药，山茱萸可以大补肝肾，填精益髓，直接补到根子上。菟丝子，枸杞子平补肾之阴阳，同样具有固涩性，可以把精华留住。仙灵脾，阳起石，肉桂，大补肾之阳气，阴中求阳，让行事能力更上一层楼。

金樱子也是值得好东西，具有固涩无用，让其精关更加稳固。木香理气燥湿，可以把我们补一产生的湿邪及时排出去。最后就是川牛膝了，可以把补益的精血直达送到海绵体。

所以经过一系列的补，清，固，健以后，身体慢慢的就会好转起来，会挽回丢失的精气神。