【粉丝来信】我是一个20岁的大学生，曾经沉浸在美好的爱情中。然而没多久我就失恋了，在我最需要慰藉和支持的时候，我的朋友们带我去了一家酒吧。他们希望通过喝酒来分散我的注意力和缓解我的痛苦。

当我拿起第一杯酒的时候，我感受到一种奇妙的解脱感。酒精逐渐迷离了我的思绪，让我忘记了失恋的痛苦。我感觉自己变得轻松起来，不再被情感所困扰。

我逐渐将喝酒当作一种逃避现实的方式。每当我面临压力和痛苦时，我都会寻找机会喝酒来麻痹自己。喝酒成为了我生活中的一部分，甚至连上课都离不开它，我常常把白酒隐藏在书包里，偷偷地在课堂上品味它的醇香，上个星期就因为我喝酒被学校开除了。他们说我总是酗酒，可我没有喝醉啊，那哪些行为属于酗酒呢？

【医生回答】酗酒是指长期、频繁、过量地饮酒，以至于对身体和心理产生不良影响的行为。酗酒不仅对个人健康构成威胁，还可能导致家庭破裂、社交问题和职业困扰。了解酗酒的行为特征对于认识问题并及时采取干预措施非常重要。

一、酗酒的危害

频繁的酒精消费是酗酒的明显特征之一。这包括在短时间内多次饮酒，如每天都要喝酒或者连续几天大量饮酒。频繁饮酒可能是为了追求酒精所带来的快感，或者用酒精来应对生活中的压力和问题。

频繁的酒精消费对身体和心理健康有害。长期过量饮酒可能导致肝脏疾病、心血管问题、消化系统问题等身体健康问题。酗酒还可能引发焦虑、抑郁和其他心理健康障碍。

无法控制饮酒量是酗酒的另一个明显特征。酗酒者常常失去对自己饮酒行为的控制能力，无法准确估计自己的饮酒量，经常超出原本的计划和意愿。

这种无法控制饮酒量的行为可能导致一系列问题。过量饮酒会对身体健康产生直接的危害。大量饮酒可能导致急性酒精中毒，甚至危及生命。无法控制饮酒量可能引发酒后失控的行为，增加交通事故、暴力行为和其他危险情况的风险。无法控制饮酒量还可能对个人的人际关系产生负面影响，引发家庭冲突、友谊破裂和社交问题。

酗酒者往往将饮酒放在生活的重要位置，甚至成为生活的重心。他们可能将饮酒作为应对压力、消遣娱乐或逃避现实的方式，而忽视其他重要的活动和责任。

饮酒成为生活的重心会导致一系列负面影响。酗酒者可能在工作、学习或其他重要场合中无法保持专注和表现出色，影响他们的职业发展和学业成绩。饮酒成为生活的重心可能引发家庭冲突和矛盾，疏远亲友关系，甚至导致家庭破裂和离婚。酗酒者可能经济拮据，因为大量花费在购买酒精上，影响个人的经济状况。

二、“酗酒者”的症状

酗酒者的身体逐渐对酒精产生耐受性，需要更多的酒精才能获得相同的效果。这种酒精耐受性的增加使得酗酒者需要增加饮酒量，甚至尝试更高浓度的酒精或其他饮品。

酒精耐受性的增加可能对身体健康造成更大的风险。酗酒者需要摄入更多的酒精才能满足他们的需求，从而增加了肝脏、心血管系统和中枢神经系统的负担，增加了酒精中毒、肝病、心脏病和其他酒精相关疾病的风险。

酗酒者对酒精产生了依赖，当停止或减少饮酒时可能出现戒断症状。这是因为身体已经适应了酒精的存在，无法正常工作而产生的生理反应。

戒断症状可能包括颤抖、焦虑、恶心、出汗、失眠等。戒断症状的严重程度取决于个体的饮酒程度和依赖程度。这些戒断症状的存在表明了酗酒者对酒精的身体依赖和对酒精的戒断困难。戒断症状可能导致酗酒者难以戒除酒精，需要专业的戒酒治疗和支持。

二、酗酒治疗方法

戒酒辅导和心理疗法：个体或群体的心理疗法可以帮助酗酒者认识到酒精对他们的负面影响，探索引发饮酒问题的根源，并学习应对诱发饮酒的触发因素的方法。这些疗法还可以提供支持、指导和建立戒酒的目标和策略。

戒酒药物治疗：某些药物可以用于帮助酒精依赖者减少渴求和戒断症状，从而增加成功戒酒的机会。常用的戒酒药物包括苯二氮䓬类药物、抗酒精药物、和纳尔芬。

戒酒计划和康复中心：参加戒酒计划和康复中心提供的戒酒治疗方案，如戒酒社区、戒酒疗养院或康复诊所，可以提供戒酒者需要的全面支持和监督。这些计划通常包括戒酒辅导、心理疗法、药物治疗和行为改变技巧的培训。

自助支持组织：参加自助支持组织，如戒酒匿名会议（AA，Alcoholics Anonymous）或SMART戒酒（Self-Management and Recovery Training），可以提供酗酒者互相支持、分享经验和应对策略的平台。这些组织的会员通常通过分享自己的戒酒经历和互相支持来维持戒酒的动力。

医疗监督戒酒：对于严重酒精依赖者或存在严重戒断症状的人，医疗监督戒酒可能是必要的。在医疗监督下，酒精依赖者可以接受逐渐减少酒精摄入的过程，并获得必要的医疗和心理支持。