hi，准备好一起变美了吗？

俗话说：爱笑的女孩，运气不会太差，明媚的笑容总是让人忍不住想靠近。而能够随心所欲的绽放微笑前提都是拥有一口好的牙齿状态，尤其是时时刻刻暴露在高清镜头下的女明星们。

牙齿的一些小问题都会被镜头放大，而这些女明星就是最好的例子，明明颜值美若天仙，却败在“一口牙”上，不但美貌降级，还看起来非常影响气质。

【第一位】：林允

林允早前参加巴黎时装周的时候，一口黄牙就特别的明显，搭配上死亡芭比粉的口红色号，显得整个牙齿更加发黄，气质也颇为受损。

对比出道之初总是抿嘴笑的林允，牙齿变白之后笑起来都是非常自信的咧嘴笑。

【第二位】：周慧敏

“不老女神”周慧敏55岁依旧像是25岁一样，不光身材保养的很好，就连脸上都没有什么皱纹，穿着粉色连衣裙留着齐刘海丝毫没有一点扮嫩的感觉。

但是每次露齿笑的时候总是带着一点尴尬，浅色的唇色衬托的牙齿愈加发黄，给清纯的气质减分不少。

【第三位】：李沁

李沁之前就因为牙齿偏黄在剧中的造型被网友调侃有点出戏，牙齿变白之后的她，笑起来不但更加自信了，看起来也更迷人了。

不管你笑的有多标准，颜值有多高，如果一笑起来露出一口发黄、有牙垢、有食物残渣、蛀掉的牙齿，别说心动了，颜值都大大的受损！

所以，想要想拥一个为颜值加分的笑容，牙齿状态才是重中之重！

﹝第①步﹞正确刷对牙齿

刷了几十年的牙，有很多人其实都在无效刷牙，不信你试试刷完牙在仔细观察你的牙根处，很多都藏着牙垢压根没有刷干净，用舌头舔一下能有明显的“异物感”。

正确的刷牙方式应该是刷毛与牙齿、牙龈呈 45 度角，以小幅震颤伴画小圆圈的方式，一颗一颗牙齿刷干净，一次刷不能超过两颗牙齿，要刷满 3 分钟。

横着刷牙很难刷到牙齿间的缝隙，还容易磨损牙齿的牙釉质，特别是在牙齿根部，长时间这样刷牙不但不能彻底清洁，还会形成“楔形磨损”。

﹝第②步﹞用冲牙器/牙线进行二次清洁

用牙刷刷牙只是第一步清洁，有很多的牙齿缝隙、角落都难免顾及不到，更别提手法不对的刷牙方法了，所以就需要用牙器/牙线来进行深度清洁。

冲牙器和牙线，至少需要拥有其一，互相补充使用的话，可以实现1+1＞2的效果。

这两个工具虽然都是清理牙齿缝隙，但是侧重却有些不同。

因为冲牙器主要是靠脉冲水流的喷射冲击以及振动冲击作用于牙齿表面、牙缝或牙龈的脏东西，胜在简单易用效率高。

牙线则是通过物理摩擦清理牙齿表面、牙缝中的牙菌斑、软牙垢，因为是手动，所以清洁起来需要一定的使用技巧，胜在便携和便宜。

对于佩戴固定的正畸矫治器、牙缝大、有种植牙、有口气这几类人群，光靠普通的刷牙很难清洁干净，二次清洁非常的有必要。▼▼

选择冲牙器不要盲目选大牌，只要看两个指标：容量和水压。

一般来说容量起码要在200ml以上才可以满足一次完整的口腔清洁，不然中途还要加一次水，特别的败坏好心情。水压也要足够，不然塞个韭菜叶都冲不出来，买来干嘛？

不同的档位设计，满足新手和牙齿敏感人群，防止牙齿敏感的同时有效清理牙缝食物残渣。

像我一样牙齿比较容易蛀牙和整过牙的人，真的爱死冲牙器了，吃完东西后及时用冲牙器冲洗一下，真的可以对牙齿起到很好的清洁保护作用！

﹝第③步﹞远离外源性黄牙

很多人都会发现，长期有抽烟习惯的人，牙齿一般来说都会发黄，有的甚至还会发黑，这就是香烟里面的色素附着在牙齿表面形成烟垢，时间一久，刷都刷不掉。

而除了抽烟，一些深色的食物也会染黄牙齿，例如饮料、咖啡、茶色素，都会粘附在牙齿上出现牙齿发黄的情况。

所以，想要拥有一口亮丽的牙齿，少吃这些着色类食物，吃完之后也要尽快刷牙，避免日积月累造成色素沉积变色。

﹝第④步﹞选对牙膏

爱看各自生活小妙招的姐妹，一定对它不陌生，妥妥的清洁万精油，哪里都可以用一用，王子文就分享过自己的牙齿美白小窍门，在牙膏里加小苏打。

小苏打加在牙膏里刷起来口感不佳，还容易漏的哪哪都是，操作起来很费劲，但是可以直接用小苏打牙膏啊，简单又方便，最适合懒人了。

因为是添加的可食用小苏打，溶解性很高，遇水就会形成无数微颗粒。其独特的微颗粒结构使其能够更好地渗透牙缝，清除牙齿表面的污垢和细菌。

不会辣嘴，每次只需要一点就可以刷出丰富的泡沫，每次刷牙都是一种享受。

小苏打牙膏的物理摩擦效果可以全方位清洁牙齿，有效缓解牙渍和减少色素沉着。对于经常吸烟或喝茶的人来说，小苏打牙膏是一个不错的选择。

一口牙齿真的对颜值有很大的提升，最大的直观感受就是笑起来更加的自信了！

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