“我的床品是上好的弹簧床垫，我的被褥是羊毛填充的，

但是我睡觉起来还是不舒服”

“可能是家里空气质量不太好吧，你可以考虑养一些改善空气质量的植物”

自古以来睡眠差就被大家认为是一件很影响身体健康的事。

其实很多植物都具备一定的催眠效果，可以在晚上促进睡眠，

今天我们就来聊一聊这几种效果比较好的花。

玉树是一种非常常见的观叶植物并且还深受很多人的喜爱。

家庭养殖玉树有着非常不错的寓意，玉树又被称为摇钱树，寓意能给家里招财进宝。

除此之外玉树还有很高的观赏价值，因为玉树的叶子是深绿色的肉质嫩叶，并且能在其叶子上面长出非常好看的红色苞莹。

玉树不需要太过繁琐的日常管理，并且抗旱能力非常强，耐不住旱对它来说简直是致命的。

所以养殖玉树的时候切记不要浇水过多。

因为生命力非常旺盛的玉树对环境的要求也不高，可以在室内光照良好的环境下生长。

大家可能不知道其实晚上植物为什么普遍不适合睡觉，主要是因为他们会在夜晚吸收氧气呼出二氧化碳，甚至还会放出去一些难闻的气体污染室内空气。

但是玉树却不是这样，它晚上释放氧气可以说是为植物夜晚去除绝佳伙伴了。

长寿花在五种花卉中仅次于蟹爪兰，是一种非常具有装饰价值的植物。

它的花期非常长，在冬季的时候开着非常好看的花，在春天的时候逐渐凋谢，这种感觉非常舒服。

并且长寿花与玉树一样也具有非常好的空气净化能力。

不仅能吸收二氧化碳，还能吸收室内的一些有害气体。

再加上冬季室内开长寿花的美丽景象，夜晚它吸收二氧化碳释放氧气就成为了可以促进睡眠的催眠神药了。

长寿花还有着非常美好的寓意，它代表着福寿延年这句话不仅的意思还是家人能永远安康，这种非常美好的寓意使得长寿花成为了家庭养殖的选择之一。

能够在室内拥有一盆美丽且具有美好寓意的长寿花，更能为生活增添一丝美感!

蟹爪兰和长寿花不一样，蟹爪兰是冬季开花的一种花卉，正值寒冷季节的时候室内养一盆蟹爪兰是大冬天里的一道景色。

并且蟹爪兰开出的花朵颜色非常多样，有红色、青色、紫色等多种颜色，并且它们还非常容易繁殖，一般种植一盆只要好好养着，没过几年就能拥有好几盆。

蟹爪兰不仅装饰效果极高，还有着不错的提高空气质量的效果。

它能够将周围比较污浊的空气净化之后提高空气质量，并且它还能提高空气中负氧离子含量，这种物质对人体健康有着极大的好处，是提高精神状态的绝佳物质。

晚上蟹爪兰吸收空气中的二氧化碳时会将其转化为自身需要的物质，并排出一些氧气，这是其他植物春天做不到的，所以晚上放一盆蟹爪兰在房间就能有效提高睡眠质量。

金虎是一种体型比较大，外形比较雄伟的一种植物，他外形像老虎，所以被中国人称为金虎。

它原本属于热带植物，但是经过中国园艺师无数次繁殖之后，现在全国各地都能找到金虎植物。

金虎在室内养殖起来对环境要求不是很高，不管晴天下雨天都能生存下来，更不用说阳光强烈的时候以及阴暗潮湿的时候了，可以说环境不好的地方金虎照样生长。

正因为金虎这么强大的适应能力，现在大家家庭中都流行养殖金虎，他不仅能给家里带来欣欣向荣的感觉，更能保持室内空气清新的状态，让大家健康成长。

仙人掌肯定大家在电视上都看过，美国西部是盛产仙人掌的地方，被誉为大陆之玫瑰。

因为仙人掌外表看起来非常简单，并且品种也不是很多，但是在这种植物上面却有无比盛大的奇迹，那就是每年的春季仙人掌盛开出绚丽夺目的花朵，吸引无数游客慕名而来。

仙人掌不仅观赏价值极高，并且养殖难度又低，是非常顶尖的懒人植物。

因为仙人掌夜间是吸收二氧化碳并释放氧气的植物，这种作用是显而易见的，如果晚上放在房间里就会慢慢变得越来越清醒，于是在很多酒店房间养植仙人掌就成了一个笑话。

其实仙人掌也有促睡功能，只是大家没有重视而已。实事求是，有调查报告显示，仙人掌每天都能排放大量氧气，即便广州连体型也差不多能支撑起来一个小氧吧，光顾了你一点都不能怪他自己。