神经衰弱按摩哪些穴位?推荐这3个穴位

黄中的笔记 2024-02-21 05:20:53

神经衰弱按摩的穴位

角孙穴

角孙穴位于耳尖正上方入发际处。将双手拇指别放在同侧角孙穴上,其余四指附在头顶两侧,适当用力揉按1分钟。

百会穴

百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉点处。用中指指腹放在头顶百会穴上,适当用力按揉1分钟。

风池穴

风池穴位于颈项后枕骨下,大筋外侧凹陷处。将两手拇指指腹分别按在同侧风池穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉1分钟。

神经衰弱的按摩手法

预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

分推前额

将双手拇指指腹放在前额正中两侧,其余四指附在头部两侧。双拇指适当用力沿前额分推至太阳穴1分钟。

对按头部

双手掌放在头部两侧,双手同时用力做对按揉动1分钟。

震耳孔

将两手食指指尖插塞入同侧耳孔,轻轻震动10余次后猛力外拔,反复操作10~20次。

推头部

双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10~15次。

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