睡眠是人类生活中必不可少的内容。其重要性恰如世界卫生组织的一份报告中所言，“睡眠和空气、食物、水一样，是人类生活的基本必需品”。对于很多人来说，季节交替时，睡眠问题也会随之而来。为什么会出现“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”?

　　气温的急速变化使人对外界环境一下子无法适应，容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱。另外，当季节交替、天气变化时，气压会出现波动，可使人出现失眠易醒等功能性症状。这种现象我们称之为季节性失眠，对于本就有失眠障碍的人而言，换季时期的睡眠状况会更加糟糕。

　　失眠是目前最常见的睡眠障碍之一，主观感觉睡眠不足，进入睡眠和维持睡眠异常，是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状态，严重影响人们的身心健康。

据报道：我国失眠患者约有1.5亿人，睡眠不良者高达3亿人。长期失眠会导致身体诸多的并发症，如健忘症、习惯性脱发、抑郁症、精神分裂症、心脑血管疾病、癌症等，甚至引发抑郁症导致自杀、自残等严重后果。

相信大家对这个问题都有了一定的了解，不管是生活压力，还是随着年龄增长引起的睡眠能力下降、夜间醒来次数增加，可能都无法保证每晚都睡得香甜安稳。如果第二天起床精力充沛，不影响日常工作和生活，就不必纠结于睡眠时间不够长或一两晚没睡好的问题，以免造成焦虑，形成恶性循环。如果失眠问题持续存在，建议去正规医院进行详细检查，进一步评估，避免错过治疗时机。