脑梗死，我们俗称中风，主要是因为脑部血液供应出现障碍，缺血、缺氧，造成局限性的脑组织坏死和软化。

脑梗死发作以后，往往会造成患者比较严重的后遗症，如半身不遂、语言不利等，严重危害人们的健康。根据流行病学调查结果，2018年我国因脑梗死死亡的人数可达200万，甚至超过其他心血管疾病。脑血管疾病已经成为我国第一大致使患者死亡的原因而脑梗死的死亡率占到70%。脑梗死不仅仅折磨着患者，还给患者和家庭、社会带来沉重的负担与痛苦。

并且近几年大家发现脑梗死的发病率明显呈现年轻化，有些人年纪轻轻就患上脑梗死，因此大家需要多多留意身体给我们的讯号，及时发现脑梗死及时就医，能保命！

情况一：面部发麻、僵硬

当出现脑梗死倾向的时候，大脑的血管因为堵塞处于缺血、缺氧的状态，容易影响到脑部神经，从而影响到面部神经，出现面部发麻、僵硬的表现，面部的肌肉会出现难以控制，还可能出现口角歪斜，即面瘫的表现。如果出现这种表现，一定要及时去医院检查治疗，避免病情加重。

情况二：舌头发硬，口齿不清

当大脑出现缺血、缺氧的情况，可能会影响到大脑中的语言区，人体就会表现出突然的舌头发硬，口齿不清，不能准确表达自己的想法，还有些人会因为意识障碍，出现口齿不清，话说不清楚，无法表达自己的意思，这种情况非常危险，一定要及时就诊检查治疗。

情况三：头晕头痛、嗜睡

大脑供血、供氧不足，头部会出现明显异常反应，经常表现为头晕头痛，可能还会伴有恶心、耳鸣等症状。人会感觉昏昏沉沉，特别想要睡觉，还睡不醒，变得嗜睡。这些都是脑梗死的前兆，千万不要轻视。

情况四：视力突然下降，或出现突发性失明

脑梗死发病后，当大脑内视觉区域受到影响，就会出现突发的视力下降，看东西模糊不清，甚至出现失明。这个时候千万不要以为这只是暂时的现象，觉得休息会就能好，很有可能是脑血管出现问题，及时检查治疗非常有必要。

出现脑梗死，主要是脑部血管出现病变，如果不想患脑梗死，就需要注意保护自己的血管，而这四种习惯和行为会加速脑梗死的病情，平时一定要少做。

1、吃高脂肪、高盐、高热量的食物

很多人偏爱高油、高盐、高热量的食物，但是这些食物吃多了，身体消耗不掉，就会加重心血管的负担，使得血液粘稠度增加，血管堵塞的风险程度提高，增加脑梗的发病几率。

2、烟酒不离身

烟酒对身体健康的伤害是非常大的，而有些人更是又抽烟又喝酒，那么对身体的伤害就会更大，烟草在燃烧的过程中，烟雾里含有接近4000多种的化学物质，长期吸烟的人，会出现动脉粥样硬化，与不吸烟的人相比，吸烟人群动脉粥样硬化的发病率提高近6倍，最终导致血管堵塞和脑梗的风险增加。

而长期饮酒的话，不仅伤胃、伤肝，还容易造成血管痉挛，增加血管堵塞的风险，诱发脑梗发生。因此想要大脑健康，保护心脑血管，就需要戒烟戒酒，不要等到发病以后再后悔。

3、久坐，不运动

你有多久没有运动了？现在人生活更加便利，什么服务都能送货上门，让人们更加享受安逸，平时不愿意出门，选择久坐或者久躺，运动量过少，就会让人体新陈代谢变慢，免疫力变差，体重超标，最后增加心血管疾病的发病率，诱发脑梗死的发病。

4、熬夜

现在年轻人脑梗发病率增加的一个重要原因就是熬夜，越来越多的年轻人，熬夜就是家常便饭，因为工作、玩手机，或者追剧而熬夜，这些都会影响血管健康。长期熬夜，会导致身体处于应激状态，引起血管收缩，血压上升，增加冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，很容易脱落形成血栓，堵塞血管，大大增加了心梗和脑梗等疾病的风险。