刷到一条常军老师的视频：中国很多人的幸福感连非洲都比不了。
的确，大家普遍的感受就是焦虑，没有安全感，也快乐不起来。尤其是中年的这批人，婚姻诸多缺憾，孩子父母一堆压力...
但人只有快乐，运气才会好，走得才能顺。
所以，新年第一课，从修炼幸福力开始。
02
修正自己对幸福的认知，提高感知力
知乎曾有人提问：“什么是真正意义上的幸福？”
一个高赞回答是这样说：“幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了想要的。”
深表赞同。
人到中年，我越来越觉得幸福是一种能力。
而这个能力的第一要素，就是调整自己的“欲望”。
回顾一下历史，我们不难发现中国几乎是用40年走完了欧洲400年的进程。
一批又一批率先暴富的人，和日新月异的速度，让很多人心中的标尺发生了微妙的变化。
产生了一种每一个年轻人用不了几年，都可以当上总经理、出任CEO，迎娶白富美，走上人生巅峰的错觉。
可无论发展得再快，机会也始终有限。
大部份，或者说绝大部份的人，命运的改变靠的还是时代的洪流和国家的步伐。
我们理应坦然接受这件事，接受自己只是个普通人，接受小概率事件的必然性。
说句实在话，如今的日子真的吃喝不愁、物质不缺。
但我们若是永远把赚钱作为目标，把成为人上人作为目的，永无止境。
不仅眼前的风景错过了，精神上也备感压力。
退回来，回归生命的本质，着眼生活本身。
一粥一饭，一家人在一起，读书写字，运动聊天，这些最最简单的事情中到处都洋溢着欢乐和温暖。
就像《瓦尔登湖》中梭罗，物质极简，内心丰盈，每天都可以活得开心又自在。
我老家村子里那些一生没走到城市的老人，一直坚信无战乱、没大病、粗茶淡饭、儿女常回家看看就很幸福。
假如，我们，也在心中换一个定义，幸福便唾手可得。
因为，幸福不在别处，在心里，在身边，在当下。
只要降低欲望，随时随地都能感知到幸福的气息。
03
常看到自己拥有的，知足感恩
史铁生在《病隙碎笔》中写过这样一段话：
刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂非把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。
等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。
后来又患“尿毒症”，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。
终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的。
这段话每次读，每次都有一种被电流击中的感觉，仔细想一想，我们已经何其有幸？！
生活在这样的一个时代，身体健康，物质丰富，有无数前辈伟人留下的文化瑰宝，有各种打工就业创造人生的途径...
这么说吧，往上数我们的爸爸、爷爷都没地扛大包、送外卖。
现在，想学什么东西，网上有系统的海量的免费资源；想去哪里看看，到处都是安全的旅游景点；想表达自己，好多个平台任君选择...
只要我们时常低下头看一眼自己拥有的，知足感恩，每一天都可以很幸福。
回想一下，你是否有过很多这样的时刻：
想念远在一千公里外的亲人，只要一个电话就能通过视频看到她的笑脸，听到她的声音？
拎着行李箱赶路，刚走一段就遇到平行电梯，或者旁边有位大哥慷慨地伸出了手？
走在路上突然下起了大雨，恰好不远处就有个便利超市？
上了一天班疲惫地回到家，孩子欣喜若狂地跑过来，奶声奶气喊妈妈？
不幸福吗？
幸福的呀。用心去感受，一件件一桩桩都是温暖又珍贵的人生。
人活一生，美好的不止功成名就，也有知足常乐。
谁越能看见拥有的一切，谁就越容易幸福。
04
不要比，过好自己才最幸福
生活中，我们常常觉得别人比我们幸福。
出身比我们好，脑子比我们聪明，履历比我们善良，赚得钱比我们多...
但，命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。
早些年在一个老板家里做家教，他的孩子6岁，要学钢琴、马术、网球、围棋，幼儿园大班已经学完了一年的全部知识，英语口语流利、识字二千，唐诗会背几百首...
爸爸常年忙工作，甚少见面的时间里全部都在考察学习的成果，因为在他的眼里孩子要比自己更优秀。
一年多下来，我理解了孩子那句“我情愿生在一个普通家庭”。
正所谓欲戴王冠，必承其重。
每个人在得到一些的同时，都有失去。
你羡慕高精力人群的优秀，他却期望着能得到倒头就睡的能力；你梦想着成为某老板大亨，却不知他肩上的压力与责任...
生活，适合自己的才是最好的。
不要盲目地去攀比，也不要总是看见他人的光芒。
这么做，注定是一条不归路。
有用的方式，是把目光放在自己的身上，接纳自己的现状，专注做好自己的事情。
有目标就去追，有想法就去做；身在低谷，就自我安慰，注入希望。
当我们走过人生的起起落落，就会发现，幸福就在每一个平凡的日子里。
而享受过程，这样的话一点也不鸡汤。
因为，每个人都不可能靠抱怨、靠分配获得什么，能让我们踏实的永远是一点一滴的努力和坚持。
所以，请从自身出发。
深入地了解自己，找到自己的方向，活出自己的样子。
不管结果怎样，在路上，就是幸福。
05
文章的最后，和大家分享几个南汐的私藏幸福小窍门：
A、为明天设置一个小小的期待，比如喜欢的早餐，不用早起，给孩子准备一个漂亮的书签等。
B、做具体的事，写一篇文章、学一个知识、读五页书、听一首歌、打卡完成一天的工作、做几个爱吃的菜。
C、自我肯定，像一位妈妈那样给自己微小的进步和事项完成以认可、以鼓励。
D、用孩子的视角看待生活，一片五彩有形状的云、一个没见过的昆虫、一个变色的枫叶、下一场雪，都是值得开心的事。
E、给日子建一个幸福记录册，拍照并写下备注，或者发朋友圈记录下当下的心情，在手帐&记事本中写下幸福的瞬间。
相信我，幸福力是可以修炼的。
把握现在，乐观常伴，用心感受，就能成为一个幸福的人。
