核桃、补骨脂、杜仲和大蒜，这四种神奇的药材组合成的青娥丸，能够助益我们补充生命之火，对身体有着极大的好处。

核桃，这个大家肯定不陌生吧！但是你们知道吗，其实核桃不仅仅是一种普通的坚果食物，它居然还是一味传统的中药呢。在咱们老祖宗的观念里，核桃可是大有用处，特别对于弥补体内命门之火来说。现在我来教给大家如何找到自己的命门穴。

方法很简单哦，两只手从肚脐向后画直线，交汇点就是命门穴了。

对了，强调下，为了准确找到位置，一定要确保这条线正对着肚脐哦。好好找找看，在命门穴旁边就是你的肾脏啦。关于命门穴的重要性，古代中医早就有着深刻认识。他们认为，这里藏着人体的命火，也就是生命之元——阳气。

人之所以感觉舒适、健康，正是因为阳气充盈；相反，如果阳气不足或者被消耗过多的话，就会引发各种不适症状。古籍《冯氏锦囊秘录》对此解释得十分详尽：“核桃的生长过程接受了火土之气，因此富含热量且富于滋养。

正因如此，性润而多热的核桃被视为有益健康并养命门之物。那么，核桃为何有滋生气血、养护命门的功效呢?关于这个问题，我想如果要用一个形容词来修饰核桃的话，我会选择"油腻腻"。

是的，你没听错，是油腻腻的核桃！这个词多少有点赞誉过甚，不过某种程度上也是事实。毕竟，你看过将核桃仁油炸成油脂的过程吧？这无疑证明了核桃含有大量的脂肪。咱们命门穴中有一团旺盛的阳火，只要生命不息，这种火焰便不熄不衰。当核桃走进这个居所时，就如同火上浇油一般，岂止是火焰旺盛，而且火势猛烈。核桃经常会与补骨脂联袂使用，补骨脂这个家伙，个子小小的，看着颜色黑黑的，就像是豆子一样。

中药界也有不少类似的搭配，彼此协同相辅相成，使得疗效得以增强。譬如没药与乳香，龙骨与牡蛎等。核桃与补骨脂之间宛若油与火的关系：核桃好比是油，补骨脂则是火苗。

借助火苗的力量，油脂得以充分燃烧；而油脂则是火苗燃烧的基础。两者共同作用，使命门之火更加炽烈，阳气更为充沛。还有杜仲和大蒜这两味中药，加入其中，便形成了中医里的知名中药配方青娥丸。

青娥丸有助于改善腰部和膝盖问题，腰部疼痛比较严重或属于肾阳虚的朋友们可以试试这款药物。青娥丸包含了核桃仁、杜仲（须经过盐炒）、补骨脂（须经过盐炒）以及大蒜四种主要成分。这些药材研磨成粉末，调制蜜汁，最终制成药丸。每次食用只需九克，每日两次即可。虽然青娥丸并非中成药，但市场上已有的加味青娥丸便是在其基础上追加药草种类配置而成。在原方中添加了巴戟天、肉苁蓉、乳香和没药四种中药材，制成果皮，使得该药品具备补火散寒兼具活血化瘀效果之功效。无论是青娥丸还是加味青娥丸，主要适用于阳虚体质、温煦欠缺和周身皮肤冰凉之人。

患有阳虚症状的人群通常较为惧怕寒冷，即便在阳光灿烂且暖意盎然的日子里，他们的身体可能无法感受到阳光的温暖，这主要源于极度的畏寒反应。

即便他们在外出过程中，将全身衣物层层裹紧，但还是会觉得腰部有透着凉意的现象，有时甚至在无外出时候，也能感受到有冰块存在的“冰冷感觉”。尝试利用发热的物质进行热敷处理，希望能够融化这看似不易融化的“寒冰”，然而这“寒冰”却总是难以化解。对于此类患者，青娥丸无疑具有良好的解决方案。