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“你听说了吗？现在的医生都说，人不会无缘无故得癌症，都是有原因的。”

在一个寒冷的清晨，易大伯像往常一样在公园里慢跑，耳边突然传来旁边两位跑友的对话，这话让易大伯的心头一紧，因为他自己正好这天要陪他的侄子去医院做一个体检。

到了医院，易大伯见到了一位和蔼的医生，易大伯问道：“医生，我今天早上听人说，得癌症都是有原因的，这是真的吗？”

医生点了点头，语气严肃而认真地回答：“易大伯，您听到的话是有道理的，癌症的发生确实不是无缘无故的，多数情况下都与一些已知的风险因素有关。”

易大伯急切地问：“那能不能具体告诉我是哪些原因呢？”

医生微笑着说：“当然可以，易大伯，第一，最广为人知的原因之一是吸烟，根据调查，吸烟是全球很多肺癌病例的主要原因。”

易大伯点点头，表示他对这一点有所耳闻。

医生继续解释：“第二，不健康的饮食习惯，例如，高脂肪和低纤维的饮食与结肠癌的发病率有关，第三，过度饮酒。”

易大伯赶忙问：“那除了这些，还有其他的原因吗？”

“当然还有，”医生说：“第四，遗传因素、某些病毒感染，以及环境污染物如石棉和某些化学品也都是已知的致癌因素。”

易大伯听后，感觉信息量很大，他仔细地记在心里，决定回家后要重新评估自己的生活方式。

“另外，我要强调的是，虽然我们不能控制所有的风险因素，如遗传因素，但通过改变生活方式，如戒烟、健康饮食、适度饮酒、以及积极进行体育活动，绝对可以显著降低癌症的风险。”

易大伯听了医生关于癌症可能的成因后，心中还有些许不解和好奇，便继续询问：“医生，您能不能再具体讲讲，我们应该如何通过日常习惯来预防这些疾病？比如说，具体应该怎么做呢？”

医生看到易大伯这么积极主动，便继续详细地解释：“当然可以，易大伯，比如，饮食对于预防癌症非常关键，多吃全谷类、水果蔬菜等。”

医生再次强调了戒烟的重要性：“易大伯，如果您或您的家人有抽烟的习惯，戒烟可能是预防癌症最重要的一步。”

接着，医生谈到了环境因素的影响：“生活在高污染的环境中也会增加某些类型癌症的风险，如肺癌，尽可能避免长时间暴露在重工业排放和车辆尾气中。”

易大伯在听了医生的建议后，还有一些问题想要了解，他接着询问医生：“医生，您提到了环境因素和生活习惯的改变，那除了这些，我们还可以通过什么方式来降低癌症的风险呢？”

医生点头欣赏地看着他，继续解释：“易大伯，您提的是一个非常好的问题，实际上，还有一些具体的营养补充措施可以帮助降低癌症风险。”

医生接着说：“一些抗氧化剂，如维生素C和维生素E，以及硒和胡萝卜素等，也被认为有助于保护细胞免受损伤，从而可能降低癌症风险。”

易大伯好奇地问：“那这些补充剂是不是每个人都需要服用呢？”

医生回答道：“这是一个非常实际的问题，并不是每个人都需要服用补充剂，因为过量的摄入某些维生素和矿物质可能会产生副作用。”

医生还补充道：“最重要的是，易大伯，预防癌症的关键在于综合多种策略，这包括健康的饮食习惯、规律的体育活动、适当的营养补充以及避免已知的风险因素，如吸烟和过度饮酒。”

在医生的办公室里，易大伯感谢了医生的详尽解答，他知道，这次的对话将是他改变生活方式，迈向更健康生活的重要推动力。

医生还提到了定期检查的重要性：“易大伯，即使我们尽了所有努力预防，定期的健康检查也是不可或缺的，尤其是对于肠癌，定期进行结肠镜检查可以早期发现问题，及早治疗。”

通过这次的对话，易大伯不仅对如何预防癌症有了更深的认识，也更加坚信通过积极的生活方式改变，可以大大提升自己的生活质量。

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[1]苏鑫，中国居民癌症等四大慢病危险因素及归因疾病负担分析，中国癌症防治杂志，2024-08-23