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今天跟大家分享的是丝瓜木耳炒银鱼

鲜嫩咸香  恰到好处的健康美味

银鱼是高蛋白 低脂肪的食材，具有补气血的功效。

丝瓜富含维生素和矿物质，具有清热解毒和利尿消肿的作用，适合一年四季食用;

黑木耳含有丰富的膳食纤维，具有养胃润肠的功效，另外它所含的维生素K,可以降低心脑血管疾病发病的概率，适量食用黑木耳还可以增强抗病能力。

丝瓜木耳炒银鱼  营养丰富抗衰老  适合各个年龄段食用的健康美味​

A.食材准备

鱼露  木耳  丝瓜  银鱼

B.操作步骤

1.锅里放入食用油  木耳进行翻炒

2.接着放入焯好水的银鱼  继续翻炒

3.放入鱼露调味

4.放入清水 丝瓜  锅铲搅动下

5.最后放入蔬之鲜  胡椒调味  等收汁即可

6.盛入盘中撒上红枸杞就完成啦

C.成品

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