一到春天，就有很多人睡眠不好。在中医看来，有一个补气血且能助眠的方法，睡前在床上就能做，这便是——两手拉足。
从古至今，传统医学都非常推崇这个养生动作，认为它既能大补肝肾，又能疏通人体经脉，为身体蓄精养血，还能助眠。
来源：首都中医
睡前做这个动作15分钟，助眠养气血
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一到春天，就有很多人睡眠不好。在中医看来，有一个补气血且能助眠的方法，睡前在床上就能做，这便是——两手拉足。
从古至今，传统医学都非常推崇这个养生动作，认为它既能大补肝肾，又能疏通人体经脉，为身体蓄精养血，还能助眠。
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