今年的6月6日就是芒种时节了，二十四节气中，芒种有着非常重要的意义。芒种之后，便是夏至了，在芒种到夏至的这一段时间中，是秋熟作物播种、苗期管理最繁忙的时节，更是夏熟作物成熟收获的季节。所以，这个时节，是一年中除了秋收之外，最繁忙的时候。不仅要收割夏熟作物，还要夏播秋收的作物，还有管理未成熟的春种作物，等等。

同时，芒种时节还有着很多有趣的风俗，比如说民间要举行“栽秧会”，以祈求丰收；还有要举行安苗的祭祀，同样是为了祈求有一个丰收的好年景。还有一个活动，就是要举行“送花神”的活动，在古代“送花神”是芒种时节最为盛大的活动。

在《红楼梦》中，就有关于芒种送花神的描述。

文中说“至次日乃是四月二十六日，原来这日未时交芒种节。尚古风俗：凡交芒种节的这日，都要设摆各色礼物，祭饯花神，言芒种一过，便是夏日了，众花皆卸，花神退位，须要饯行。”古代的芒种时节，女孩子们设下礼物，为花神饯行，女孩子更是要把自己打扮得美美的，以期望于花儿的美艳，能够在自己的身上得到延续。

甚至，就连《红楼梦》中著名的“黛玉葬花”都发生在芒种时节！公子小姐们为了花落而伤感，而老百姓却不这么想，芒种时节，正是他们笑逐颜开，喜庆丰收的时候。

芒种是花落的时候，也是粮食落地的时候，除了花落和丰收之外，芒种时节还有很多与生活生产息息相关的俗语。比如民间就有芒种“三怕三忌三宝”的说法。

所谓“三怕”，就是麦收时刻，害怕雹砸、雨淋、大风刮，一旦遇到了这样的天气，就会导致麦田减产；“三忌”则是是指忌不打雷、忌不下雨、忌刮北风，这三忌同样是害怕遇到之后，农田中的农作物会因此而减产！

那么“三宝”指的又是什么呢？民间有这样的俗语“芒种有三宝，莴笋不露练功好”。这句俗语，就是在说，芒种时节，莴笋、不露和练功，都是芒种三宝。

那么，为什么老祖宗会认为芒种时节的“莴笋、不露和练功”是三件宝贝呢？这练功，又练得是什么功呢？

首先，我们来看莴笋！

芒种虽然已经是夏季的第三个节气了，但在芒种之前，天气只是逐渐变热，还不到很热的时候。而过了芒种之后，天气才会真正开始炎热了起来。而这个时候，人们往往会十分炎热，出汗也会比较多，体内会积攒一些燥热之气，所以这个时候，人们需要多吃一些莴笋，用来清热解毒，去火利尿。

除了莴笋之外，其他的清淡食物，也是可以适当多吃的。老祖宗说“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳。善养生者常须少食肉，多食饭”，说的便是芒种，乃至整个夏季都不能多吃太咸的东西，也不能吃太多太甜的东西。

其次是不露。

芒种之后，天气会逐渐变得很热，容易出汗。这个时候，人们为了贪图凉快，就会穿得比较少，民间称之为“膀爷”。但其实，少穿衣服，露出大面积的皮肤，并不能有效地起到散温、凉快的作用。我们都知道，皮肤是具有保护、感觉、调节温度等等的作用。我们皮肤上的毛孔，每天都会排出很多的汗液。人体散热，就是通过皮肤的汗液蒸发。

但如果你光着臂膀，外界的热量，就会乘机进入皮肤，这样一来就达不到蒸发汗液散热的作用，反而容易感到闷热，甚至中暑。

所以，夏季，尤其是芒种之后，千万不要当个“膀爷”，这样既不凉快，也不健康！穿一些透气、宽松的丝织衣物，才是最好的防暑办法！但要记得，夏季汗液蒸发快，我们还要勤换洗衣物！

最后，是练功！

这里的“功”只是一种调息方式，老祖宗将之成为“毛孔调息功”。

练法也比较简单，身体自然站立，两脚分开，与肩膀呈相同宽度，两条臂膀自然下垂，掌心朝着内侧，中指的指尖紧紧地与风市穴相贴。风市穴就在大腿外侧部的中线上，双手自然垂下，即可找到。

接着，拔顶，舌抵上腭，提肛，净除心中杂念，全身放松。

然后，双眼微微闭上，伴随着膝盖的弯曲，呼气的时候，要想着全身的毛孔都张开，向外排气；吸气的时候，要想着全身毛孔都在吸气。

如此一呼一吸，持续二十分钟即可！

老祖宗说说的“芒种有三宝，莴笋不露练功好”，是民间智慧的总结。芒种时节由于天气炎热，人们除了要经常换洗衣物之外，还会经常洗澡。但是民间有这样的一句话“汗出不见湿”，就是说，出汗之后，一定不要立刻用冷水洗澡。

芒种是二十四节气之一，二十四节气则是老祖宗通过日常生活的经验，所总结出来的生产规律、物候规律等等。时至今日，二十四节气中的很多民俗文化，都还在影响着我们的生产生活！