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文/老K

我是每个人都害怕的抑郁症，当你看到这篇信时，希望你可以重新理解和看待我。

没错，我给患上抑郁的人带来了无尽的痛苦，例如曾经你最爱的美食不再喜欢，那些你喜爱的爱好都丢了，甚至你们看到了美女帅哥都提不起“性”趣。看到这里之后你一定会觉得我十恶不赦。

可是你可曾记得，你又是如何对待我的。

你没有考好试、没有做好工作，甚至你睡不着，你一点点不如意好像全是我的责任，在你看来，只有消灭了我，你才能完美的生活下去。

可你又有换位思考过，这世上谁又没有抑郁，为什么别人可以一边抑郁一边生活，你却非要消除我呢？

从进化心理学角度看，人的心智是精密的仪器，不会出现毫无意义的差错。抑郁可能是大脑为了应对负性生活事件(比如失恋、失业等)所采取的保护性机制。

而且造物主让我产生，就有产生的意义，因为抑郁的我可以给你警报，让你知道当下的状态是有问题的，我就只是个信使而已，真正让你招惹我的原因很可能是多年你积累的性格弊端。

况且一边享受我带给你的好处，你又不能接受我的不好，这样是不是不公平，因为抑郁更促进内省，同时创造力更强，这些好处你从来不提，只要我让你不舒服不如意，一切都是我的责任呗。

你要明白，任何负面感受都有其正面意义：

恐惧让我们调动全身的资源去应对可能出现的危险；快乐能帮助我们提高心理幸福感，促进身体健康和免疫系统；

愤怒让我们维护自己的权益，提高心理弹性和自控力；

哀伤帮助我们适应和处理丧失和分离。

当你真正理解了我之后，我只能给你带来更富足的成长。但你只是无脑排斥我，那我只能更加残忍的伤害你，因为我别无办法，只有这样才能让你明白痛彻心扉之后才能大彻大悟。

很多时候我就像一个孤勇者，承受着世人的骂名，你只看到了我带给你痛苦的一面，你却没看到是我在一直保护你督促你更加适应这个世界。

过去可能因为你的不幸遭遇把我培养的更加强大，你以为随着你的成长，那些伤痛就可以被遗忘，你就想更加严苛要求自己完全摒弃过去的自己，但你真的足够强大到可以遗忘过去吗？

记得有个心理学家曾说过：“当我接受自己原本的样子时，我就能改变了”。

所以任何转变都有个悖论，那就是当你不改变了，才有改变的可能。

你要真正有一天做好了准备，我不用你赶我走，我就会自然远离你的，但前提是你在这个阶段还是要接受我，因为我们是一体的。

你接受我并不代表你马上会好起来，你更不会成为一个永远开心快乐的傻子，你会慈悲的望着我，发现我也很不容易，你不再迫切想要消除我，因为人类和这个世界上的任何万事万物一样都有自己的成长周期，这不是以你自己意志为转移的。

随着时间和你的见识等，你自然会慢慢成长，至于成为什么样子这个谁也不知道，但那就是真实的你自己啊。

你发现即便你没有一个很好的童年，过去造就的你无法改变了，谁也没有能力回到过去帮你重新再来，

最后，但愿你可以明白我的苦心，因为我们本是同根生，相煎何太急。我知道你很痛苦，能不能在下次我对你骚扰的时候给我一些空间，我不知道怎么可以减轻对你的伤害来完成我的任务，等你好了之后我也不会渴望你会感谢我，但愿你未来可期，那我的努力就没白费。