鸡胸肉一直是“健康饮食”《标兵》。它几乎不含脂肪，富含蛋白质和各种维生素。它深受许多人的喜爱。玉米是一种优良的粗粒，可以补充人体必需的多种微量元素。它含有丰富的植物纤维，有助于肠道蠕动和消化。胡萝卜素含有大量的胡萝卜素，可以转化为维生素。糖A是骨骼和身体发育所必需的物质。它能增强身体的免疫力，使你在减少肉类的过程中保持良好的状态。这道菜搭配得很好，味道很好。几乎每个星期，我的家人都要吃两罐雷。可惜你不知道春天怎么吃这道菜。

玉米胡萝卜炒鸡丁配料：鸡胸肉1片，玉米1半碗，胡萝卜1根调味料：大蒜、葱、姜适量；生2勺，料酒2勺，玉米淀粉、胡椒、盐、糖适量1勺。第一步：准备原料，洗净鸡胸肉，切成小丁，煮玉米粒，胡萝卜切成丁，蒜去皮后压扁，葱切碎。姜切丝保护区。第二步：将鸡肉腌制，鸡粒放入大碗中，加入2勺生酱油，2勺料酒，适量盐，搅拌均匀，加入1勺玉米淀粉，搅拌均匀，腌3分钟。第三步：在锅里加少许油，煮到6度热。加入鸡肉，炒至变色。搅拌姜丝并煮1分钟直到完全煮熟。第四步：把鸡丁倒出来，在锅里加一点油，把蒜瓣放在平底锅的底部。第五步：先把胡萝卜炒1分钟，因为胡萝卜不太容易成熟。预先炒熟，然后加入玉米粒，炒1分钟。第六步：加入盐、胡椒和糖，搅拌半分钟。第七步：最后加入炸鸡，用大火翻炒均匀，出锅前撒上一把葱，准备好一壶美味、低脂、腐熟的玉米胡萝卜炸鸡。

小编说：1。这道菜很清爽。玉米粒可以直接从超市的熟食玉米粒中购买。当配料准备好后，不到5分钟就可以上桌了。这是一种很好的快餐。2。当炒胡萝卜和玉米时，不要再放开泵或味精。腊鸡的调料够了。