婚姻对每一个人都很重要，可在这个世界上，婚姻幸福的人又有多少呢？

其实真正幸福一辈子又没有痛苦的婚姻，真的是少之又少。而过不好，又离不了，才是大多数婚姻的常态。

在此，我想告诉你，如果你在婚姻中，有这4种感觉，那这段婚姻就是不幸福的。

01

你变得越来越讨厌自己了

婚姻，是一场自我成长与接纳的旅程。但如果在婚姻中，你发现自己变得越来越讨厌自己，那你就要好好想一想了。

小秦结婚前是个自信满满的女孩，她喜欢打扮，热爱社交，对生活充满热情。但婚后，她仿佛变了一个人。

因为丈夫的不喜欢，她放弃了心爱的时尚穿搭，开始穿着朴素；因为丈夫的“贤惠”标准，她辞去了工作，全身心投入家庭。

渐渐地，她发现自己不再认识镜子里的自己，那个曾经活力四射的女孩，现在变得邋遢、无趣，所以，她甚至开始怀疑自己人生的价值何在。

婚姻，不应该是让你失去自我的牢笼。如果你发现自己因为婚姻而变得讨厌自己，那是因为你在这段关系中失去了自我。

真正的幸福婚姻，是两个人相互尊重，共同成长，而不是一方为了另一方而牺牲自我。

02

常常否定自己的感受，给对方不合理的做法找合理的借口

在婚姻中，我们常常会因为爱而包容，但包容过了头，就变成了无原则的退让。

小冯的丈夫是个工作狂，经常加班到深夜，甚至周末也不例外。小冯心里其实很不开心，她希望丈夫能多陪陪她，多参与家庭生活。

但每次丈夫晚归，小冯都会自我安慰：“他这么努力，是为了这个家。”

后来，她甚至开始为丈夫的晚归或不回家找各种理由，比如“他工作太忙，没办法”、“他只是想多赚点钱，让我们生活得更好”等等。

但这样的自我安慰，并没有让小冯减轻焦虑，反而让她心里更加抓狂。因为她一直在压抑着自己的真实感受。

婚姻，是两个人共同经营的小家，不是一个人的独角戏。真正的幸福，是两个人能够坦诚相待，共同面对问题，而不是一方无原则地退让。

03

你自己的圈子变得越来越小，甚至除了老公和孩子，也没什么别的社交圈

婚姻，不应该是你社交圈的终点，而是你人生旅途中的一站。

在生活中，有很多女性朋友结婚后就没有了自己的社交圈，这真的是不对的。

我认识的一个网友，自从结婚后，就逐渐远离了朋友和同事。她的生活重心完全都放在了家庭上，每天围着老公和孩子转，几乎没有了自己的时间和空间。

渐渐地，她发现自己与外面的世界脱节了，不知道现在流行什么，也不知道朋友们都在做什么。而且每当她想要出去聚会或旅行时，也总会被丈夫以“家庭为重”的理由拒绝。

婚姻，不应该是你社交圈的束缚。如果你发现自己因为婚姻而失去了原有的社交圈，那就说明这段婚姻正在慢慢吞噬你的自由和快乐。

真正的幸福婚姻，是两个人都能够在保持自己社交圈的同时，也愿意为对方融入对方的圈子，共同去创造更多美好的回忆。

04

在对方面前，总是害怕犯错，小心翼翼

婚姻，应该是两个人最放松、最真实的状态。但如果你在对方面前总是害怕犯错，小心翼翼，那就说明这段婚姻已经失去了应有的轻松和自在。

小唐和丈夫结婚多年，但小唐平时总是小心翼翼的，她不敢在丈夫面前表达自己的真实想法，生怕自己说错话惹他不高兴；她也不敢提出自己的需求，怕被丈夫认为是不懂事。

这种小心翼翼的生活，让小唐感到无比压抑和疲惫，后来，小唐也因为长期压抑患上了轻度抑郁症。

婚姻，不应该是让你感到害怕和压抑的地方。真正的幸福婚姻，是两个人都能够坦诚相待，勇敢表达自己的想法和需求，共同去面对生活中的挑战和困难。

05

如果你在婚姻中，感到越来越不快乐、不自信、不自由，那就得停下来，好好审视一下这段婚姻了。

记住，幸福不是靠牺牲和退让换来的，而是靠两个人共同经营和创造的。如果你发现自己有以上四种感觉中的任何一种，那就要停下来好好想一想，自己接下来应该怎样去生活。

有人问我，如果婚姻不幸福，又不能离婚，那自己这辈子就不可能幸福了吗？

当然不是，如果一段婚姻，实在让我们感受不到幸福了。首先，你要把原因找出来，能解决就解决。倘若实在是解决不了，就做好自己，学会放下感情，放下对方，不要太在意婚姻本身的不幸福，才能在婚姻中尽量减少痛苦。