很多人一提起养生，就以为是多锻炼、多睡觉、多吃补品。其实这都只是“基础款”的养生。
真正高级的养生，是在细节里修身，是在心态里养气。
特别是人一旦过了60岁，身体走下坡路，心理波动大，这时候才真正体会到：
养生养得好，不是靠吃什么、练什么，而是靠你有没有“想明白”。
人老了，真正能让你活得舒服、长久的，往往是下面这3件事。
01
不再纠结“儿孙事”。
很多人一辈子操劳，到老了还操心孩子的婚姻、孩子的育儿、孩子的花销，哪怕自己已经是个白发人了，嘴上还在说：“我不操心，谁操心？”
但事实是，你操得越多，身体越差，关系越僵，心越累。
我楼下那位邻居阿姨，就典型是“老母亲模式”。
她儿媳没烧饭，她抱怨；孙子不听话，她唠叨；儿子花钱多了，她又忍不住念。
有一次，她气得在小区晕倒，送去医院查完，医生说：不是大病，就是长期精神内耗，累的。
说白了，人老了最怕的，不是儿孙没出息，而是自己不肯放手。
能不能放下儿孙事，不去多管闲事，不再操碎心，这是最重要的一种“心理养生”。
你放心，孩子的日子他们自己会过。你不操心，他们反而活得更顺当。
02
远离“烂人烂事”。
有些人到了60岁了，还是喜欢扎堆八卦、议论谁谁家里的事、和不三不四的人搅在一起。
表面是图热闹，实际上是在把情绪和精力，送进垃 圾桶。
我认识的一个熟人阿姨，年轻时热心肠，谁家有事都搭把手，到老了还是这个习惯。
后来，遇上个极品，不停找她借钱借物，帮忙吵架拉偏架。
几次之后，她身体垮了，血压升高，整个人没精打采。
儿子女儿都说：“妈你图什么啊？”她自己才后悔，说：“早知道，就不理这些人了。”
人老了，最贵的是时间和心情。别为了不值得的人，生气、破财、上火。
远离烂人，不卷入烂事，这是一种高级的“精神养生”。
跟简单的人来往，聊聊家长里短、种花养草、说说天气，比什么都强。
03
适当“自私一点”。
这听起来像是反话，但是真的。人一辈子太无私，太讲奉献，到了晚年容易被反噬。
特别是很多老人，为了儿孙一味地牺牲，舍不得吃、舍不得穿、把钱都往孩子那送，最后自己住个小破屋，生病了都没人管。
这不是夸张，是现实。
我一个朋友的妈妈，年轻时为家庭省吃俭用，孩子结婚买房几乎全靠她攒的钱。
结果到了晚年，想让孩子陪她去医院，孩子说：“我工作太忙了，改天再说吧。”
人老了，适当“自私”是种自保。
钱留点自己花，饭吃点自己爱吃的，生活过点自己想过的。
别人好不好是一回事，你活得舒服才最关键。
学会为自己活，不是自私，而是高级的“人生养生”。
作者：AGINightingale；关注我，让文字的音律谱写出生命的乐章；
"夜莺在月光下跳跃，羽毛闪烁着银色的光芒。它的歌声像一阵美妙的音乐，深深地打动了我的灵魂。"
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