我们或许都有过这样的体验：

你和热恋中的爱人，走在大雪纷飞，寒风刺骨的大街上，卿卿我我，幸福甜蜜，你不会觉得有多么的冷。因为此时此刻你的心是热的。

爱人转身离去，劳燕分飞，哪怕是艳阳高照，哪怕是六月三伏，哪怕穿再多的衣服，你也会感觉手脚冰凉和寒意透心，因为你的心是冷的。

身体是心灵的一面镜子，反映出我们内心的状态。

许多小孩子刚刚开始上幼儿园的前一段时期，非常容易生病，让家长百思不得其解。

其实很大一部分情况是小孩子不想离开熟悉的人和环境，他们害怕面对未知的人和环境。

可是，一哭二闹三打滚，还是不起作用，还是得上学。

于是这种不情愿和害怕的情绪被压抑到潜意识中。

潜意识被压抑了几天，它也想表达。

言语没有用，撒泼也没有用，只能用身体来表达。

于是就出现生病的状态。

我都生病了，总该不用上学了吧？如果还要我去上学，你们还配做父母吗？

所以，很多疾病其实是心理和情绪长期被压抑，没有得到合适的宣泄和表达而形成的，最终体现在身体上。

心病还需心药医，很多身体反映出来的不舒服和生病的状态其实也需要从情绪和心理方面去找原因。

头痛医头，脚痛医脚，可能事倍功半。

很多疾病其实是一点一滴，日积月累而产生的。

冰冻三尺，非一日之寒。

我们都听说过“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。

心理、情绪、身体都不是独立存在的，我们关注身体健康，不应该仅仅从生理的角度，更应该用心聆听并尊重心灵深处的声音。

当我们情绪高昂的时候，吃嘛嘛香，浑身好像有使不完的劲，充沛精力，信心百倍。

当我们情绪低沉的时候，茶饭不思，做什么事都提不起精神，萎靡不振，有气无力。

如果我们习惯于注意自己身体上的感觉，及时安抚和照顾它，防微杜渐，很多疾病就不会产生。

当你感觉到身体某一个部位不舒服的时候，去感受和觉察它。

谢谢您，提醒我注意到你。

我可能是太累了，我要休息一下。

我可能是太紧张了，我深呼吸放松一下。

我可能是压力太大，或者太压抑了，我需要调整一下。

我可能是……

我们自己是一切的源头。

我们好了，世界就好了。

这是“晏私语”的第381篇原创文章，感谢您的陪伴和阅读。

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