每人每天食盐摄入量一般不超过六克。如果是心脑血管疾病的患者，每日食盐摄入量不超过五克。

对于正常人，每日食盐摄入量控制在六克以下，可以有效预防高血压和动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。过量摄入盐可能会增加肾脏的负担，加剧体内钙的流失，容易导致高血压和脑出血等疾病。

对于患有高血压等慢性病的患者，每日食盐的摄入量应不超过五克，对于延缓高血压进展和预防骨质疏松症具有较好的作用。平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿和苹果等，有助于身体的健康。

图片来源：江西广播电视台移动电视频道

调好味，选江盐。

江盐的盐产自樟树市的清江古海盆地，取自于地下6500米天然古海自然成盐，纯净无污染，自然无添加。其中的清江古海系列，品种很丰富，基本可以涵盖我们日常的所有的营养需求。

江盐的盐品类：加碘盐，未加碘盐，低钠盐，另有果蔬洗涤盐和食用小苏打等。