3月27日张馨予晒出尖下巴自拍，评论区炸出10万条＂求教程＂——这姐靠着每天啃草拌辣椒面，硬生生从112斤瘦回106斤！

169cm的女明星过年胖6斤有多致命？镜头怼脸拍直接圆成包子！张馨予妈妈都看不下去，亲自下场当＂监工＂。别人家妈妈劝孩子多吃，这位亲妈却把鸡蛋胡萝卜往女儿面前推，还跟着啃起水煮菜。

看看她晒的减肥餐：苦瓜炒蛋油星子都看不见，虾仁白得能照镜子，最狠的是拿辣椒面拌水煮西兰花。网友辣评：＂这盘草给兔子吃都得闹绝食！＂但人家硬是靠着拳头大的糙米饭续命，两个月愣是甩掉过年囤的膘。

要说娱乐圈狠人，刘芸和马思纯也在偷偷卷。刘芸早上五点晒健身照，马思纯被拍到超市狂买鸡胸肉。但最拼还数钟楚曦，这姐的腰线能当尺子用，张馨予自曝馋疯了就翻人家照片：＂看看这直角肩，手里的炸鸡顿时不香了！＂

减肥血泪史谁没有？张馨予自曝暴食时能干掉整盒曲奇，体重秤数字蹭蹭涨。现在学乖了，想吃甜的就啃西红柿，馋火锅改涮冬瓜。粉丝扒出她某宝购物车：魔芋丝成箱囤，零卡糖买五送三，这是要把超市减脂区搬空？

别以为女明星光靠饿！张馨予的私教课表被健身房泄露：每天1小时器械+40分钟有氧，平板支撑能撑5分钟。有网友在无锡万象城撞见她素颜撸铁，运动bra湿得能拧出水。

要说最扎心还是上镜玄学——169cm/106斤的姑娘，现实里瘦成闪电，镜头里还得再瘦十斤！难怪张馨予连吃三天水煮菜后崩溃发文：＂辣椒面就是我的救命仙丹！＂结果被亲妈留言警告：＂再偷加调料扣你零花钱！＂

现在她的食谱成了小红书爆款，二十万姑娘跟着打卡。有人七天瘦五斤狂喜，也有人三天破功怒点奶茶。最绝的是某高校食堂，直接推出＂张馨予同款套餐＂，窗口阿姨舀菜必问：＂要辣椒面不？＂

看着女明星们的水煮菜，打工人摸着外卖陷入沉思。有网友算过账：她们一顿减脂餐成本顶普通人三天饭钱，三文鱼牛排随便造。但转头看见自己工资条，还是含泪续了麻辣烫会员。

张馨予最新vlog暴露真相：家里冰箱塞满即食鸡胸肉，随身携带的托特包里，燕麦能量棒和黑咖啡成了标配。有粉丝在虹桥机场偶遇，发现她过安检时保温杯都不离手——里面泡着消肿的玉米须茶！

要说最让网友破防的，还是她经纪人晒的工作餐对比图：经纪人面前红烧肉香喷喷，张馨予的饭盒里绿油油一片。这姐还苦中作乐配文：＂你们吃肉我吃草，仙女都是喝露水！＂

现在轮到你了——试过明星减肥法的来唠唠，你能坚持吃几天水煮菜？或者你有更狠的瘦身绝招？评论区等你放大招！