全国第八个残疾预防日，今年的宣传教育活动主题是：“预防疾病致残，共享健康生活”。伴随着残疾预防日的到来，我们一起来讨论如何预防疾病残疾，共享更美好的健康生活。

什么是残疾预防?

残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

我们身边的主要致残原因有哪些?

常见的致残原因有三大类:一是遗传和发育因素;二是环境和行为因素;三是伤害与疾病因素。这三类因素交叉作用，造成残疾。

残疾分为先天性残疾和后天性残疾。导致先天性残疾的常见原因有近亲婚育，遗传因素，子宫内发育缺陷，父母吸毒、吸烟、嗜酒等不良行为，妊娠期患某些疾病、服用不当药物，生产中胎儿缺氧、损伤等。后天性残疾也称获得性残疾，导致后天性残疾的因素主要有传染性疾病和非传染性疾病，如乙型脑炎、麻疹、糖尿病、高血压、精神疾病等;意外伤害导致残疾，如交通事故、工伤、辐射和其他伤害。

如何有效预防残疾?

1、出生缺陷和发育障碍致残防控

（1）积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。

（2）有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。

（3）远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

（4）孕早期不偏食，科学补碘、补叶酸，合理控制体重。

（5）预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。

（6）定期接受孕产期保健和产前筛查。

（7）积极接受新生儿疾病筛查和访视。

（8）密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。

2、疾病致残防控

（1）合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。

（2）坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。

（3）不吸烟少喝酒，远离二手烟。

（4）关注血压、血糖、血脂变化，做好自我健康管理。

（5）定期体检，及早发现疾病，及时就诊，规范治疗。

（6）注意个人和环境卫生，及时接种疫苗，预防传染性疾病。

（7）保持心情愉悦，有心理问题及时寻求专业人员帮助。

（8）爱护视力、保护听力，避免视力和听力损伤。

（9）保护生态环境，避免环境污染损害健康。

3、伤害致残防控

（1）悉心照护儿童，预防坠落、道路交通事故等伤害。

（2）营造安全家居环境，加强平衡锻炼，预防老年跌倒。

（3）遵守交通法规，安全文明出行，预防交通伤害。

（4）购买合格产品，按说明书正确使用。

（5）遵守安全生产规程，做好职业防护。

（6）学习掌握防灾减灾、避险、逃生及现场急救知识和技能。

4、康复服务促进

（1）尽早开展伤病康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

（2）树立信心，坚持系统规范康复治疗。

（3）及时适配并正确使用辅助器具，提高生活质量。

（4）勇敢面对残疾，主动融入社会。

（5）家属积极参与，全面介入康复过程。

（6）尊重差异，平等接纳残疾人。

（7）爱护无障碍设施，主动为残疾人提供便利。

编辑▎王   贺审核▎王   君运营▎济宁市兖州区中医医院宣传科