《最后的棒棒》是由何苦自编自导的纪录片，于2018年8月17日在中国内地上映  。该片通过老黄、老甘等几位“棒棒军”的人生故事，讲述了重庆“棒棒军”这个特殊的群体在时代大潮中的命运转折。

这是一部很特别的纪录片，影片中的棒棒是山城重庆一个独具特色的职业。山城地势高低错落，在机械化程度较低的时代，运送货物主要靠人力肩挑背扛，只因这些苦力的干活工具是一根短木棒，人们就管他们叫“棒棒”。

棒棒们白天守在商业繁荣的街边等活，晚上回到距离商业区仅数百米之遥的陋巷居住。当镜头从繁华的解放碑商圈切换到破败的自力巷民居，真可谓一墙之隔、天壤之别，一边是鳞次栉比的高楼大厦、流光溢彩的广告牌，另一边是破败不堪的危房、逼仄难入的小巷，富庶和贫穷的对比之鲜明，距离之短促，令人瞠目。

棒棒们入行的原因五花八门，但无一例外都很心酸和无奈。老黄，生在地主家庭，与一名寡妇生下女儿后，女人离开了，他当棒棒是为了养活女儿。河南，父亲早亡，母亲改嫁，他外出流浪，作棒棒是为了糊口活命。老甘，在村里谈了几年的女友悔婚，嫁给了别人，他赌气离开村庄，梦想到城市里赚大钱，回村娶村长的女儿。老杭，他的媳妇跟别人跑了，小流氓说只要一万块，就让那夺妻之人消失，他到城市里当棒棒，攒复仇费。大石，盖房娶妻欠下外债，和老伴一起到城市里找出路，为的是早日还债。

自力巷的拆除是整个影片的转折点。棒棒们被逐出危房，他们陷入赤贫，缺衣少食，连最基本的生存都受到挑战。环境逼迫人必须改变。

何苦到建筑工地干活，在偶然承包了一个小项目后，他开始注意到这个生机勃勃的劳动力市场。何苦跑遍了所有的工地，给工程负责人留下联系方式，让他们在需要力工和杂工的时候找他，他从此当起了包工头，领导老少棒棒们承揽工程项目。他们的工资开始翻番，何苦的日薪达到300元，其他棒棒的日薪则达到150元，这样的回报是他们之前无论如何都难以想象的。

思路一变天地宽。回顾整个影片，不难发现，许多主动寻觅机会转行的棒棒，早已过上更好的生活。毛土豪花钱学手艺，进入家装行业，逐渐有所积蓄，购买了自己的楼房；老曾，年轻时为米店运粮，年迈时自己开了个米店，收入大增；杜老板在年轻时也是棒棒，跟着别人做防水工程，慢慢自立门户，事业壮大，进入富裕阶层。

影片的结尾是光明的，但是，却经不起细思。何苦只是要拍一部纪录片，他不是扶贫干部，他走后，这些棒棒们今后的路还能否是坦途？

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