《黄帝内经》说，女子在家静养就是大补。胜过人参鹿茸。

大补？女子补身体这么简单吗？

其实并不简单。

现代人一年365天能有几天全天呆在家的机会？

一个“静”字，一个“养”字。做到不容易

现代人干扰多，诱惑也多。

客观上要安静少人，要无丝竹乱耳案牍劳形；主观上要能自觉抵御电子产品的诱惑，关掉朋友圈，关掉APP。。。。。。

一个人住倒是还好，如果不是，同一屋檐下的人，是旺你还是克你，看运气，也看经营。

前几日有位长辈朋友脸色铁青向我诉苦。一大早起来身体不舒服，老公把他大吼一通，忍着眼疾爬起来工作不说，一天的好心情就此葬送，眼睛也好像更痛了。接下来她就会把这个怨气还给她老公，然后再殃及其他人。

如此无尽地循环。我深表同情。

净口修身齐家治国平天下。净口排第一

可见好好说话很重要。亲近之人更是如此，接触多，摩擦多，常年不沟通带来的恩怨也就更多。

据我了解，我这位朋友家沟通基本靠这两样：

一，意念。多年同一个屋檐下生活带来的对彼此生活习惯的了解；以及多次的激烈冲突带来的无奈之下的克制和忍耐。改变不了又离不开，所谓不是冤家不聚头，所谓佛家八苦之一的“怨憎会”。靠意念，在此就是彼此不说话。

二，吼。火山的平静不是静，下面隐含着巨大的能量。平息不了的怒火只能是暂时的休眠，冲突一触即发，处处在在都有爆发的可能性。当无可避免要交流的时候，他们用吼。

所以发生了朋友诉苦这一幕。

无奈的是这一幕不是第一次，应该也不是最后一次——在他们都学会好好说话以前。

在这样的家里，能好好静养吗？不是死一般的沉寂，就是暴风骤雨似的狂躁。

多年前就看过这本书了，《非暴力沟通》，推荐过很多朋友读过。今次想再力荐给我这位朋友。

书名给当时经常出口伤人的我以很大冲击。多年过去了，如今的我已是别人眼中可信赖可沟通的知心姐姐了，这本书功不可没。

简单，却直指主题。

沟通，不是让你巧舌如簧，有时候言多必失。有句话说得好，我们用几个月学会说话，却用一声学习闭嘴，沉默也是一种沟通。

沟通，不是靠强加自我意识给别人，更不是靠暴力，相反，摒弃掉这种简单粗暴的方式，才能谈的上沟通。意识到这一点，沟通才有了可能。

书里有很全备的理论与方法，从心理开始，教你沟通。

推荐给每个与人沟通不畅的人。

推荐给每个想好好说话的人。

推荐给每个想修炼，提高自己的人，净口修身齐家治国平天下，好好说话是第一步。

推荐给每一个人，警钟长鸣，常读常新。

好好说话，《非暴力沟通》值得认真一读。畅销多年，不仅因为写得好，还因为人人都需要。

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