要说娱乐圈中将自律刻进骨子中的明星，张天爱绝对是最应该提名的一位，她的自律程度，让很多女明星都会自愧不如。

此前，张天爱在综艺中一段哭成泪人的镜头火出了圈，她在晚风中泪眼婆娑的模样破碎感十足，让人心疼。

当时她刚和男友徐开骋分手不久，并且曝出了徐开骋出轨的证据，看样子是被渣男狠狠伤了心，张天爱也因此收获了一批怜爱她的粉丝。但其实，比张天爱这次哭得破碎更出圈的，应该是张天爱的身材，谁敢相信如今又瘦又高挑、气质绝佳的女神，以前也曾是一个“小方墩”！

张天爱曾在节目中透露，自己最胖的时候达到了120斤，这对于一个女明星来说是非常恐怖的一个数字，为了接戏，她不得不逼迫自己减肥。她分享自己减肥时期的食谱，就是每天只吃白水煮鸡蛋加生黄瓜，一个星期就能瘦10到15斤！这样的食谱她连着吃了2年。

当然，能让她一直保持纤瘦身材的方法，还是依靠运动，高强度的锻炼一开始对张天爱来说就像是在受刑一般，但坚持下来后，张天爱也彻底爱上了健身。爱上健身后，张天爱总是会在社交平台上分享她健身的日常，她穿着修身瑜伽服，积极热情的做着热身运动，给人一种很有活力的感觉，就像是运动被赋予了新的生命一般，激励着大家一起动起来。

后来，张天爱还格外喜欢上运动类节目，她在《哎呀好身材》中，就大方为观众展示了自己健身的成果，对于健身房的各种高难度器材，她都是轻松拿捏，使用起来专业度满分。张天爱在健身上的毅力确实是不输很多男性，练到后期，她的体脂率已经达到了13%左右，要知道，一个女性的正常体脂率一般在20%左右，张天爱这样的体脂，是已经练出肌肉才能有的效果。

也正是因为积极健康的锻炼，让张天爱的身材在圈内也是一骑绝尘。此前，在一场品牌活动的红毯中，张天爱身穿一袭黑色吊带搭配黑色半身纱裙亮相，一出场就成为了全场的焦点。明明她瘦瘦薄薄的一片，但身材很有料，凹凸有致，细腰翘臀，曲线匀称流畅，一双大长腿格外吸睛，极致的臀腰比更是迷人，浑身散发着无尽的魅力。

张天爱也很懂得如何去展示自己的优势，所以她很会挑衣服，本就身高出挑，气质出众的她，凭借服装，也能让自己多次出圈。张天爱曾说：“锻炼好身材，就是为了能够遇见更好的自己，去成为想要成为的自己！”

事实上，张天爱也确实做到了，她的每次亮相，都是以自己最好的状态展示在大家面前，不管是《太子妃升职记》中那个女儿身、男子心的张芃芃，还是《中国机长》中那个英姿飒爽、温柔大方的空姐，她都是美得让人不敢忽视的存在。

只能说，女明星真不是随便一个人都能当的，一旦选择了这条路，就必须要舍弃很多东西，管住嘴、迈开腿，自律自律再自律，这钱，还真得有这种毅力的人才能赚啊！