身体一瘀，百病丛生，我们知道身体一但出现瘀血，就会造成很多问题的出现，今天教你一招，化开骨头、关节、脊柱以及四肢的淤血。

当你总是感觉骨头疼，这种疼或许是隐痛也或许是刺痛，疼的地方固定不动，平时活动也会受限制，比旁人更加容易骨折，肢体也总是酸软比较无力就要注意，这种多半是瘀在骨头里面了，需要补肾强骨，续伤止痛，而且还需要促进骨骼的修复，活血通脉，那骨碎补就可以参考。

当你的关节总是肿胀疼痛，屈伸也不利索，甚至在活动的时候疼痛加重，出现局部的发热以及发凉，甚至肌肉又很僵硬，这个时候就要注意这是瘀血堵到了关节，需要舒筋活络，和胃化湿可以参考木瓜。

又或者你平时肌肉比较酸痛，甚至刺痛，也有很多的硬结，而且一按就会疼痛明显，肢体在活动的时候也会受限，比较的乏力疲倦，这个时候就要注意是瘀血堵在了肌肉，需要行气止痛活血，消肿生肌，可以参考乳香。

除了以上几种情况，当你感受到脊柱比较疼，甚至僵硬，弯腰困难，捡东西的时候非常困难，就会伴有下肢的放射疼，稍微严重的就会麻木无力，怕冷怕寒，那这样的情况需要补肝肾，强腰膝，祛风湿，可以参考狗脊。

还有最后一种当瘀血在四肢，往往就会四肢麻木疼痛，甚至无力感比较明显，在稍微的活动后就会缓解，也会遇寒加重，肤色比较暗沉，这样的情况可以参考鸡血藤，能够补血活血，舒筋活络！