我本身是一个不怕热的人，但怀孕期间总感觉比较热，我的孕晚期在秋天，睡觉的时候要开风扇才能入睡。如果不开，整个人就会热得冒汗，我经常怀疑地问老公你热吗，他的回答总是不热，我就意识到自己觉得热是因为怀孕的原因。
怀孕后孕妈总是感觉比较热，跟体内孕激素水平高有关，在孕激素的作用下，孕妈的体温会升高到0.3—0.5度，这就是孕妈比其他人怕热的主要原因。
1.穿宽松透气的衣服
孕妈本身比较怕热，穿宽松透气的衣服有助于身体散热，这样不会感觉太闷，我在孕期大多数是穿宽松的孕妇裙子。
2.多喝水补充水分
孕妈怕热，也容易出汗，有时候散步都会微微出汗，出汗多就需要多喝水，给身体补充水分。
3.适当开空调和风扇
开空调和风扇不要对着吹，如果是开空调不要温度过低，风扇可以调成摇头的，让室内环境温度适宜，孕妈就不会热得 慌。
孕妈总是感觉比较热是正常的现象，不能因为怕热整天呆在空调房，睡觉开空调提升睡眠质量就好，白天要适当开窗通风换气，也要到户外多走动下。
