大家有没有发现自己身边一些人的某种现象：

说到尝试工作或者学习时，却总是被家中各种事物分散注意力；

说到安静看书，却总是被社交媒体所干扰；

说到安心睡觉，却总是胡思乱想。

仔细一想，你会发现，那些越是静不下心来的人，总是很浮躁。

当你静下心，你就发现自己能够气定神闲，不受外界干扰，同时能够洞察万物，不被外界所蒙蔽。

余生，人阅历多了，就会知晓做人的最高境界，就是“静”。

01静心能去浮躁

诸葛亮曾说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”

演员张颂文获得匠心演员奖，实乃实至名归。

这几年，他不仅在电视中以精湛的演技征服了观众，还以谦逊的态度赢了所有人的赞扬。

他远离城市喧嚣，选择在郊区租房，一直保持着朴实的生活态度，享受着宁静的生活。

他家中布置得很简单，没有过多装饰和豪华的家具。

比起物质，他更注重内心的修养，正如他所说：“演员应该以演技和艺术修养为追求，而不是追求名利和地位。”

因此，他没有被繁华的名利和头衔所蒙蔽，而是静下心来沉淀自己的演技。终有所成。

假如张颂文没有静下心来，他可能受物欲和名利所累，那么他就不可能祛除内心的浮躁，自己的演技肯定会大打折扣。

正是张颂文静心和自我反省，成功地去除了内心的浮躁，远离诱惑，成为一个合格的演员。

在这物欲横流的社会中，很多人越来越浮躁焦虑，急于求成，急功近利，这样只会让我们做事不精，没耐心，做事一塌糊涂。

我们更应该更加注重静心的修养，静心能去浮躁，静心会让我们沉心做事，变得更优秀。

02静思能去除烦恼

曾国藩曾说：“一分静，一分慧。”

曾国藩自我修行的大智慧中就包括了“静思”。

他每天都会抽出时间静思，内观自己，省察言行，警醒自己。

为了更好地处理政务，曾国藩每天都会抽出时间进行静思。

他会在自己的书房中点燃一炷香，坐在椅子上，闭上眼睛，深呼吸，让自己的心静下来。在这个过程中，他会反思自己的行为和决策，思考如何更好地解决问题。

他说，人到中年，见闻增多，阅历渐丰，办事有方，这是好事，但同时人也变得思虑过重，欲望太多，精力分散，审核纷披，就不是好事。

确实如此，现在的人生活压力大，很少能有人独处静思。

但一个人若是能抽出时间静思，去除一切杂念，通过静思，能反省改过，烦恼就没了。

我们在快节奏的生活里，不能只想着加快脚步，而是应该放慢速度去静思。

这对我们的成长是很有裨益的。

03静坐能修身养性

南怀慬曾说：“无事此静坐，静中生慧。”

他一生致力于推广静坐这一古老的修身方法，并亲身实践，从中获得了深厚的益处。

在喧嚣的都市生活中，人们常常感到焦虑、压力重重。南怀瑾先生深知这一点，因此他经常在讲座中提倡静坐的重要性。

他认为，静坐不仅能帮助人们放松身体，平静心灵，还能提高专注力，增强自我认知。通过静坐，人们可以深入观察自己的思想和情感，从而达到修身养性的目的。

练习静坐，静坐好处多多，是每个人都应该要做的。

我以前做什么事情都很难静下心来。只要是一个人时，我会特别容易烦恼和焦虑。负面情绪特多。

后面每天找个时间，坐一下，什么都不想，但保持头脑清醒。

坚持每天静坐一段时间后，我逐渐感受到了它的力量。

静坐使我能够放松身体，平静心灵，专注力得到了提高，自我认知也增强了许多。

网上有句话：“每天20分钟静坐，胜过8小时的睡眠。”

现在，越来越多的人都选择静坐，从静中去练就自己一颗强大的内心。

04

当一个人心静了，就会化解所有的喧嚣与无奈。

在我们面对任何遭遇，静能让我们看透一切，从容面对很多事。

静是现代人最稀缺的能力，愿我们在余生修得一个静。