如果您经常翻来覆去睡不着觉，好不容易睡着了，也会噩梦不断，而且半夜两三点的时候，还会容易惊醒，这种情况时间一长，吃安眠药的效果也不大了，那该怎么办呢？相信今天这条视频看完会对您有所帮助。大家好，我是中医刘大夫，今天我给大家讲清楚失眠到底是怎么来的，怎么才能把失眠调好？

首先呢我们来看失眠到底是怎么来的。从中医的角度来说呢，不管是入睡困难，还是多梦易醒，根源大多都在于肝。这是因为在中医里面，肝主疏泄，肝主藏魂，能够调畅情志。所以说如果肝经运行不通畅了，气血就会瘀堵，不能够濡养肝脏，就会导致魂无所依，从而造成失眠。

因此，如果您总是反反复复失眠，晚上在床上翻来覆去就是睡不着，经常是睡得晚，醒的又早，醒了以后就再也睡不着了，这很可能就是肝经不能够正常运行了。那怎么能才能把失眠调好呢？当然是舒畅肝经。只有把道路清理干净了，气血才会充盈，才能够濡养肝脏，使魂有所依，我们就能睡个好觉。

刘医生推荐大家参考泗物合剂和痠枣仁颗粒。临床上很多失眠的病人已经吃过不少的药，逐渐对调失眠已经灰心了，后来通过调肝脏、疏肝解郁、调肝养肝之后啊，一觉就能够从晚上十点多睡到早晨五六点钟，半夜也基本上不容易惊醒了。

最后想告诉大家是，失眠并不是治疗不好的疑难杂症，长期失眠也不要一拖再拖，越早治疗效果会越好，希望大家在解决失眠的问题上少走弯路，我们下期见。