天气越来越冷， 可是单穿大衣还是没办法满足我们对温暖的需求，最近发现大家都开始用厚实的羽绒服、毛呢大衣等来抵御寒冷了，接连看到了很多博主的分享，发现她们的穿搭也都跟着大变样，简直让人眼前一亮。

不过有时候你会发现有些人穿了很多衣服反而还是觉得冷，这时候就需要穿对衣服了。很多人都不知道冬天应该怎么穿衣，一个冬天下来可能穿了上百件衣服，但是在不经意间就会发现自己穿衣搭配的很low，气质一般，今天我们就来学习一套很实用的冬季穿衣技巧——三明治穿衣法。

一、穿得厚也还冷?冬季多试试三明治穿衣法

（01）三明治穿衣法是什么？

三明治穿衣法就是用三件衣物叠穿来保暖，而这三件衣物 分别是内层，第二层和外层，这样叠加三件衣物，不仅让你穿上身的衣物变多，也可以让我们的身形被修饰得更好，利用这种穿衣法来保暖，还可以让我们的穿搭变得更加丰富多彩。

第三层：保暖性更强的羽绒服或羊绒大衣等，能够抵挡住更强的低温和寒风

第二层：厚一点的外套，例如毛衣或卫衣等，既能保暖又能提高整体搭配的美观性。

第一层：贴身的保暖衣物，例如保暖内衣、打底裤等，能够吸汗和保暖，调节体温，避免着凉。

（02）三明治穿衣法的具体搭配

♦内层建议你可以穿贴身的保暖衣

内搭保暖衣，贴身吸汗，告别尴尬。随着气温的逐渐下降，大衣、羽绒服等厚重的冬季外套不仅为我们提供了温暖，也为我们带来了时尚的外观。然而， 选择一件适合的内搭保暖衣，能够让你的穿搭更加完美，同时也能够有效地吸汗，带来舒适的穿着体验。

在选择内搭保暖衣时， 一定要注意材质的选择，尽量选择一些柔软、透气、易于清洁的材质，如棉质、羊毛等，这些材质不仅能够提供温暖，还能够吸汗，确保在长时间的穿着过程中不会感到不适。

此外，内搭衣物的厚度也要适中，过于厚重的内搭衣物会使整个造型显得臃肿不堪，因此，我们需要选择一些轻薄、易于搭配的款式，这样既能够提供保暖的效果，又不会影响整体的美观性。

♦中层搭配的外套可以厚一点

中层的搭配也非常重要，这一层的衣物不仅要注重保暖性能，还要考虑到搭配的美观性。比如，搭配一件厚实的羽绒衣或者羊绒大衣，既能够提供足够的保暖效果，又能够让整个搭配看起来更加有层次感。

选择这些衣物时，要注意它们的厚度适中，不要太薄也不要太厚，同时要注重搭配的颜色和款式，以便能够与其他的衣物完美搭配。

比如毛衣卫衣这种厚实的衣物，都可以与外套叠穿， 并且可以选择比较鲜艳的深色，借助色彩的反差来提升造型的层次感。

♦外层要选择保暖性好的衣物

外层的搭配是整个搭配的点睛之笔，一件适合的外套不仅能够提供保暖效果，更能够提升整体搭配的时尚感。比如，搭 配一件时尚的羽绒服或者羊绒大衣，既能够提供足够的保暖效果，又能够让整个搭配看起来更加时尚、有型。

二、不同温度下穿衣的公式，拒绝衣衫单薄

❶零下10度左右，推荐：保暖内衣+中长羽绒服

在外面天气寒冷， 身上的衣物需要有保暖性，对比搭配保暖内衣和羽绒服，后者的保暖效果更好，建议大家可以先穿一件薄薄的保暖内衣，其次就可以穿上一件羽绒服来和下一条搭配结合，也可以选择加厚的内搭，例如棒球服和加绒加厚的外套，不仅具备时尚感，还具备保暖性。

❷零下5度左右，推荐：毛衣+羽绒服

气温下降到零下5度左右的时候，穿的衣服稍微少一点，但是依旧有保暖的效果。 这时候一般就可以选择穿一件保暖内衣，外面搭配上一件厚实的毛衣，暖暖的毛衣自带暖风，完全依靠毛衣也可以保暖，此外可以再搭配一件羽绒服，借助羽绒服的厚实材质来抗风御寒。

❸零上10度左右，推荐：卫衣+牛仔外套

在气温不算特别寒冷的情况下，可以穿的衣服稍微再少一点，比如在10度左右的时候， 我们就可以穿一件卫衣，搭配一件牛仔外套和棉服，借助这种松弛感单品的结合，既有减龄效果还显得特别的休闲，搭配也不会觉得厚重臃肿。

在这些气温条件下，我们可以选择不同的搭配方案，让我们在冬季保持温暖和时尚，但是在选择衣物时，我们需要注意一些细节，以确保我们的衣物既保暖又舒适， 避免让自己的搭配显得臃肿，保持轻盈感才是重点之一。

本文分享了三明治穿衣法，这是一种非常实用的冬季穿衣技巧，可以让我们在冬天保持温暖，也能够让我们的穿搭变得更加丰富多彩，喜欢的姐妹们可以多多尝试哦~