上了年纪之后，不能一味地只关注穿搭，而忽略了体态的部分，体态的部分是很容易拉低我们的个人气质的，加上 上了年纪，身材发福或者是缺乏锻炼，走路姿势不优雅，这都是会让你自身的魅力大打折扣的。

同时也希望大家不要在中年的时候忽视了打扮，你的打扮和你的气质是息息相关的，当你不注重打扮，那么你的个人气质也会变得比较油腻，所以说对于中年女人来说，反油腻感的秘诀就是端庄的体态和打扮。

第一章：中年女人怎么才能告别油腻感？

Q1.体态太差，走路姿势太油腻

首先，我们要先了解什么样的体态会显得油腻？ 首先就是我们在走路的时候，虽然我们把重心放到了双脚上，但是我们的姿势却不优雅，很多人走路的时候身体扭扭捏捏的，走路的速度也很快，就容易让别人觉得你这种走路姿势很俗气，而且给人一种很急躁的感觉。

我们要以这种比较优雅的姿势去走路，用我们的身体去表达出优雅感，而不是仅仅用我们的穿搭去表达出来。

Q2.打扮太随意，黄土色打扮不匀称

此外，穿搭也非常重要，很多人上了年纪之后， 穿衣打扮不注重风格的塑造，随便穿一件衣服，只考虑款式合身，不考虑颜色和时尚感，就容易显得油腻。

更何况在服装的选择上，大多数的女性上年纪之后会在市面上去购买这种具有时尚感的衣服， 但由于她们本身并不具备时尚品位，所以她们所选择的衣服和她们的个人气质不匹配，反而会拉低你的魅力。

第二章：端庄的体态+打扮=反油腻的秘诀

【体态篇】

NO.1抬头挺胸，不要驼背

当我们想要告别油腻，我们要先从塑造自己的体态开始，中年女人通过学习这种优雅的体态， 可以让我们从内而外地去散发出高级感，比如我们的头部要保持垂直，眼睛向前看，头颅向上延伸，这样的姿势可以让我们的脖领得到充分的舒展，还能让我们整个人看上去更有自信。

NO.2走路优雅，臀部不要扭来扭去

我们在日常生活中，学习一些优雅的走路姿势，可以让我们的形象得到很大的提升，如果我们走路的时 候双腿没有合拢，双腿走路的时候很开，就容易显得有些不雅观，得体的走路姿势应该是双腿并拢，左右匀称。

同时我们也要注意我们的臀部走路的时候不要扭来扭去的，这样一种走路姿势很容易被别人认为有些油腻。

NO.3发型年轻化，别烫老土的大妈卷

发型也非常的重要， 中年女性如果想要看上去更有精气神一些，可以去尝试一些时髦的发型，比如气质外翻卷，和氛围感十足的短发，都可以让我们的发型保持时尚感，并且不烫大妈卷或者是老气的油头，这样的发型也会让你看上去更有魅力。

【穿搭篇】

tips①.色调沉稳，拒绝艳俗感

穿搭上，如何能够反油腻呢？首先要注重色彩的运用，很多人到了中年之后，她们的搭配会选择一些暗沉的色彩，但是穿上这样的色彩， 往往会显得更油腻，要想显得气质高级，可以多去尝试这种有质感的色彩，比如黑白灰经典色彩，时髦的绿色或者是优雅的红色，都可以让我们的穿搭更有氛围感。

tips②.面料有质感，拒绝廉价感

面料会影响我们的舒适度和品位，高品质的面料往往更展现出一种高级的气质，而大多数人上年纪之后，如果选择廉价面料的衣服， 再怎么考究设计和剪裁，穿在身上也依然会显得比较廉价，给人一种油腻感。如果你想要看上去更有魅力，可以多长期的去选择一些有质感的面料，诸如羊绒，羊毛或者是丝绸等材质面料都可以让我们的造型更有质感。

tips③.基础款式中加入对比效果，更显时髦

配色和剪裁还有设计上，我们也可以去注入一些时尚的元素丰富我们的穿搭，像这些基础款的服装搭配，也可以去加入一些流行的剪裁和流行的配色，比如这种经典的条纹款式，在我们的穿搭当中运用对比色就可以显得更有时尚感， 或者是用这种流行的拼接设计去打造出丰富的搭配效果。

tips④.配饰精致，拿捏繁琐和简约的平衡

还要注意一些配饰的点缀，虽然我们都知道越简单越好，但是如果你的造型过于简单，也容易显得平淡，那么我们就可以依靠一些时尚的配饰来提升搭配的高级感。

像这些有品质感的包包或者是首饰配饰都可以在我们日常造型中应用，注意这些配饰要和我们的穿搭风格匹配，不能风格违和。

第三章：探索那些适合中年女人的高级发型和穿搭

ep(1)气质外翻卷，舒适度堪比短发

除了体态和穿搭，发型也是决定你个人形象的关键因素之一。中年女人可以尝试气质外翻卷发，看上去温柔知性，还具有极佳的舒适度， 不比短发好打理，但是比长发更有氛围感，想要看上去更有气质的中年女人就可以尝试这种发型。

ep(2)减龄锁骨发，年轻十岁

如果你想要展现出减龄的效果，那么你也可以去尝试这种锁骨发，能够让你看上去更青春洋气， 像这些锁骨发，长度恰到好处，再加上氛围感十足的微卷烫发，这种发型对于中年女人来说是很推荐的。

ep(3)中年发型+时髦穿搭，显气质

发型和穿搭是息息相关的，气质的发型和时髦的穿搭结合在一起，就可以让我们展现出更有魅力的形象，像这些时髦的短发发型，在配合上优雅的西装外套，展现出了知性和优雅的气质，显得高级又大气。

尾声

要想告别油腻感，除了注意体态和穿搭之外，我们还需要注意发型，只有提升了个人形象的方方面面，我们才能够在中年征战时尚圈，成为其中的佼佼者，上面的这些时尚中年女人的穿搭和造型就是我们学习的模板。

中年女人如果想要变得更美，除了关注穿搭之外，还要注意自己的体态，毕竟体态和我们的穿搭是息息相关的，拥有端庄优雅的体态，才能够让我们的穿搭焕发出来高级感。