根据专家建议，取消中考或者减少对中考成绩的过分重视可以有效帮助孩子减压。当前，不少家长和学生都面临着巨大的考试压力，导致一些学生产生焦虑、抑郁等心理问题。因此，专家呼吁教育部门和社会各界共同努力，采取务实措施来减轻学生的考试压力。

首先，取消中考或减少对中考成绩的过分重视，有助于缓解学生和家长的焦虑情绪。目前社会上普遍存在着“以分数论英雄”的观念，导致很多家长为了孩子的中考成绩而疲于奔命、焦头烂额。如果能够放宽对中考成绩的要求，让孩子更加自由地发展自己的兴趣爱好和潜能，将会更有利于他们全面发展。

其次，取消中考或减轻对中考成绩的过分追求也有利于改变教育体制中存在的问题。过度关注升学率和升学名校导致教育资源不均衡分配、教师教育质量下降等问题日益突出。通过取消中考或减少对中考成绩的评价权重，可以让教育更加关注每个孩子的个性特点和兴趣爱好，使教育真正服务于孩子的全面发展。

最后，在取消中考或减轻对中考成绩重视方面需要各方共同努力。政府应当及时出台相关政策法规来引导社会舆论，鼓励学校逐步改变升学观念；家长也要正确引导孩子塑造积极向上的人格；而学生本身也应该明确自己人生目标、培养自主学习能力，在日常学习和生活中保持积极态度。

总之，在当前形势下，取消中考或减轻对中考成绩重视是非常有必要且可行的措施。这不仅有利于帮助孩子们摆脱过度紧张与焦虑状态, 促进他们身心健康发展, 更进一步推动我国整体教育体制向更为完善、人性化方向迈进。