“三伏金藏暑正隆，火云万里日轮红”。时至小暑节气，这天气是一天比一天炎热。就在这几天，南方的雨才离开，高温天气就立马占领南方天气舞台，江苏。上海。湖北、湖南、浙江、江西、福建等地方最高气温37～39℃，浙江中部局地甚至可达40℃以上。南方这降雨后的“大火收汁”，这收的可真是猛。
俗话说：“冷在三九，热在三伏”，一年中最冷的时候是三九天，而一年中最热的天是三伏天。三伏天是在小暑和处暑之间，“三伏”与“三暑”无论是在时间还是气温上都高度重合，有句话叫做：“暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽”。而小暑节气的到来，意味着炎炎夏日就要开始了。民间有：“小暑不算热，大暑三伏天”。就是这个意思。暑，是炎热的意思，小暑为小热，虽然现在还不是一年中最炎热的时节，不过紧接着“大暑”就要到了。同时也说明三伏天到了。
三伏天：顾名思义分三段，分别是：初伏、中伏、末伏。其中初伏和末伏都是固定的10天时间，而中伏则是有10天和20天之分，这是由每年夏至节气后的第三个庚日（初伏）出现的时间不同所导致的，所以三伏天有30天和40天之分。
三伏天，是在二十四节气和春夏秋冬之外的一个时节。它是根据二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。
三伏天是如何计算的？每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要按照传统历书来查看。
我国古代传统历法早有规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，从夏至节气这天开始算起，按照“干支纪日法”来数，数到第3个庚日，就是入伏了。“庚日”是指“干支纪日法”中带有“庚”字的那天。
另外还有中伏和末伏：夏至后四庚为中伏，立秋后初庚为末伏，算法都是一样的。
2024年什么时候入伏？什么时候出伏？共多少天？初伏：按照“夏至三庚便数伏”来看：今年夏至是6月21日 丙辰日，按照“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”来看，第3个庚日就是7月15日，初伏10天，所以是7月15日~7月24日；
末伏：按照“立秋后初庚为末伏”来看，今年立秋是8月7日 癸卯日 ，按照“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”来看，立秋后第一个庚日就是8月14日，共10天，那么末伏的时间就是8月14日~8月23日。
中伏：则是在夏至后第4个庚日开始，在初伏和末伏中间，就是7月25日~8月23日。共20天。
综上所述，今年三伏天从7月15日入伏，到8月23日出伏，中间一共有40天。
三伏天就要来了，酷暑临近，大家需要多加注意，防止中暑，日常需要做好防晒、防暑的工作，多喝温水来补水。另外再饮食上建议注意增加营养，吃的食物最好是以易消化为主。要少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。生活上，少剧烈运动、适量进行午睡，切记受热后迅速开空调或风扇。
