山西省中医院针灸推拿科 赵慧妍

“女神” 节到了，爱美的你是不是又准备剁手“买买买”啦？可是你有没有发现，买回来的很多昂贵的护肤品，却不适合自己！其实变美也可以不用那么铺张浪费。中医的这种方法就可以帮助我们解决“面子”问题。

我们面部有许多条经脉循行，在面部进行刮痧可以帮助我们紧致肌肤，增加面部血液循环，改善气色，您不妨一试。

面部刮痧的好处

1、排毒养颜：

面部刮痧可以促进面部血液循环，加快细胞内毒素和废物代谢的速度，从而起到排毒养颜的作用。

2、增强免疫力：

面部刮痧可以刺激面部的穴位经络，增强细胞的免疫功能，从而减少疾病发生的几率。

3、缓解疲劳：

面部刮痧可以对局部肌肉进行按摩刺激，从而使局部肌肉得到放松，起到缓解疲劳的作用。

4. 紧致皮肤：

面部刮痧可以紧致皮肤，面部刮痧可以对皮肤产生一定的刺激，从而促进面部皮肤的新陈代谢速度，使皮肤变得更加紧致。

面部刮痧技巧

刮痧器具：可选择日常常用的白水牛角刮痧板

刮痧前涂抹一定量的精油或润滑液，防止刮伤皮肤

下面介绍一下面部刮痧的顺序及方法：

额头:

由两眉中心印堂穴向上至发际线处，可改善抬头纹、川字纹。

眉骨处:

由眉头处攒足穴经丝竹空穴刮拭至眉尾太阳穴。

眼周:

由眼角处睛明穴向下向外经过承泣穴刮至眼角尾童子髎穴，可改善眼部水肿、黑眼圈。

面颊:

由鼻翼旁迎香穴向上向外提拉刮拭至太阳穴，可提拉苹果肌。

口周部:

由鼻翼下方人中穴向外向上刮拭至太阳穴。

下颌部:

颏唇沟中点承浆穴向外向上至耳朵前部翳风穴，向上至听会穴、听宫穴至耳门穴后绕至耳后刮拭颈部，可改善面部水肿，帮助淋巴排毒。

敲黑板！

这些注意事项要谨记！

在进行面部刮痧时我们要注意：

1. 力度要适中，动作轻柔，刮痧方向通常为单向，不可反复来回刮，时间10分钟为宜；

2. 开始前保证皮肤和刮板干净，避免感染；

3. 刮至皮肤微微泛红即可；

4.面部有伤口或肌肤不适时应停止刮痧；

5.刮痧后不宜马上洗脸，2至3小时后可用温水洗脸，3到5天后可再次进行刮痧。

最后，祝你天天都是“女神”，每天都有好气色。