有人居然还觉得坐月子不能哭是迷信？这可真是大错特错！老一辈常念叨坐月子不能哭，年轻一代总有人不当回事儿，觉得是无稽之谈。可实际上，这里面的门道多着呢，关乎宝妈的身体、宝宝的状态，绝不是空穴来风，真让人无奈那些不把这当回事的想法。

就说对眼睛的伤害吧，孕妈孕期眼睛可是首当其冲开始老化。孕激素捣乱，让眼角膜变厚，产后不哺乳了才恢复。再加上怀孕水肿，眼角膜轻度水肿，眼睑还容易发炎。这时候要是哭，眼睛得多遭罪啊！想想看，本来眼睛就已经在孕期历经“磨难”，月子里再哭，那不是雪上加霜嘛。以后要是落下个眼睛不舒服的毛病，后悔都来不及。

乳汁分泌这一块也至关重要。月子里新妈妈情绪对乳汁影响可不小，一哭一低落，乳腺就可能堵塞，奶水越来越少，甚至直接回奶。这对宝宝来说简直是“灾难”，没奶吃得多可怜。宝妈们满心期待给宝宝最好的营养，结果因为自己情绪问题影响了乳汁，得多自责啊。而且这喂奶可是个持久战，要是因为月子里哭坏了奶水，后面可就麻烦大咯。

还有宝宝的情绪，母子连心可不是说着玩的。妈妈一哭，宝宝在吃奶的时候都能感觉到，情绪也跟着受影响。宝宝那么小，正是需要安稳情绪茁壮成长的时候，妈妈的坏情绪就像一颗“小炸弹”，随时可能打乱宝宝的好心情。宝宝要是整天哭闹不安，一家人都跟着揪心。

身体恢复更是不能忽视。坐月子是身体恢复的黄金时期，要是天天忧郁流泪，子宫恢复不好，子宫下垂、恶露不止这些问题就都找上门来。这身体要是垮了，以后可怎么照顾宝宝，怎么享受生活呀。

说到这儿，新手妈妈调节情绪的方法可得好好唠唠。找喜欢的放松方式这招就挺妙，看书沉浸在文字世界，听音乐跟着旋律摇摆，跟朋友聊天吐槽吐槽，心情一下子就能舒畅不少。给自己积极心理暗示也很关键，心里想着“我能行，我要开心”，说不定坏情绪就被赶跑啦。

多和家人沟通，特别是老公，这一点太重要啦。有些老公在宝宝出生后，眼里只有孩子，忽略了老婆。宝妈们可别憋着，有不满就说出来，让老公知道自己的重要性。夫妻齐心，才能把日子过得顺风顺水。

要是条件允许请个月嫂，那更是一举多得。月嫂经验丰富，能帮忙照顾产妇和宝宝，还能避免婆媳之间因为育儿观念不同产生矛盾。家里一团和气，宝妈心情自然也美美的。总之，坐月子不能哭这事儿，宝妈们可得上点心，开开心心度过月子期，迎接美好的新生活！