每天从清晨醒来，看到的每一个人，包括自己，都可以真诚地去赞美他，表扬他，欣赏他。

大家都可以试试，发自内心地去赞美别人，欣赏别人。

你赞美我，我赞美你，你帮助我活出自己，我帮助你活出自己。你赋能我活出自己，我赋能你活出自己。

要知道，每个人生来都是本自具足的，每个人生来就是爱，每个人生来就是光。

只不过，活着活着，被自己身上的灰尘所掩盖住了。

我们要看到自己和别人原本都是一颗金子，一颗珍珠。

我们要带着爱的眼睛去看到自己和别人，真诚地夸赞自己和别人。

去认可他，欣赏他，赞美他，表扬他，感恩他…

想象着他已经活出来了的闪闪发光的样子，借假修真。

想要自己或他人成为什么样子，就往什么方向去夸。

我们互相认可，互相赞美，互相欣赏，互相感恩，互相赋能。

慢慢地，夸着夸着，我们就真的活成了自己想象中的美好的样子。

因为，那原本就是我们自己真实的模样！

【感恩自己疗愈/祈祷文】

感恩我很健康，感恩我很平安。

感恩我很喜悦，感恩我很平和。

感恩我是光，感恩我是爱。

感恩我是圆满丰盛的人。

感恩我是因，感恩世界是果。

感恩我想要体验什么样的人生，

感恩我就可以自己去创造。

感恩我是我自己生命的神，

感恩我的想法就是神的旨意。

感恩我是很有智慧的人，

感恩我就是本自具足的。

感恩我值得拥有世界上美好的一切！

感恩我是光，感恩我是爱，

感恩每天都有好事发生。

感恩我对自己百分百负责，

感恩我对一切的发生负责。

感恩我愿意敞开自己，

接纳世界上所有的财富和幸运。

感恩我愿意改变自己，

放下过往所有的限制性信念。

感恩我愿意活在当下，

全心全意和当下在一起。

感恩我正在创造未来，

我的信念就是我的未来。

感恩我自己。

我爱自己，我接纳自己。

我认同自己，我欣赏自己！

感恩所有人。

我爱所有人，所有人也爱我。

我是所有人，所有人也是我！

对不起，请原谅。

谢谢你，我爱你。

我爱你，我爱你，我爱你…

我爱自己！感恩！