现在很多人都知道了祛湿需要先健脾，但是不知道的是健脾需要先升阳！只有这样才是祛湿最有效的方法，今天就让我来教你们升阳，健脾，祛湿，三管齐下，无湿一身轻！

很多人经常会出现身上没有力气，做事没有精神，走几步路就出一身汗，吃饭没有胃口，吃了两口就感觉肚子胀，不消化，大便不成型，还总是粘马桶，舌头两边有齿痕，舌面水滑，这些情况就说明身体里的湿气太重了。有的人就去吃六君子丸、参苓白术丸等健脾祛湿的药吃了很多，但还是很累，湿气还是很重呢？有的是一吃就有效，不吃就没效，难道得一直吃下去吗？

其实还是方法没有用对，只健脾，不升阳，吃再多的药也是没有用的！

因为脾它喜燥恶湿，而湿属于阴邪，非温不化，所以脾阳一升，不管是阴邪还是寒邪，很快就会驱散掉。而那些本身就阳气不足的人，除了湿气重还会伴有畏寒怕冷，四肢冰凉，大便不成型，容易拉肚子等情况。

这个时候，我们只需要让阳气升起来，去温暖我们的脏腑以及全身各处就可以了，可以参考升阳益胃汤，真武汤等方剂来温阳行气，利水化湿。无湿一身轻！

那今天的分享就到这里了，以上内容仅供参考，不做治疗方案推广，出现不适，还请及时线下就医！