对于育龄女性来说，每月的月经周期是生活中不可或缺的一部分。在这段时间里，卫生巾成为了我们的贴心伙伴。然而，如果卫生巾没有得到妥善保管，变质的风险就会增加，从而可能引发阴道炎或其他私密部位感染。因此，正确的储存和使用卫生巾对于保持健康至关重要。

**储存卫生巾的重要性**

首先，让我们关注卫生巾的储存。卫生巾应该被放置在干燥、通风且避免直射阳光的地方，最好是在卫生间外部。避免将卫生巾散放在外，因为这样会增大污染的可能性。开封后的卫生巾应该被放入密封袋中，以确保其清洁和卫生。此外，您还可以在硬质塑料容器内放入干燥剂，以进一步保护卫生巾的质量。

请注意，将卫生巾与化妆品混放在一起是不卫生的。化妆品中的化学成分可能会沾染到卫生巾上，从而引发感染。因此，建议您使用一个专用于存放卫生巾的干净化妆包。

**定期更换卫生巾**

保持卫生巾的清洁和干燥对于防止感染至关重要。一般来说，建议每3到4小时更换一次卫生巾。在炎热的夏季或剧烈运动后，更换频率可能需要更加频繁。体内型卫生巾（如棉条）的使用时间可以稍长一些，大约每4到5小时更换一次。但请记住，如果您在游泳池或公共浴场使用了体内型卫生巾，出水后应立即更换。

**避免特定的运动姿势**

在生理期间，避免进行高强度或剧烈的运动，因为这时身体会分泌一种使关节周围肌肉和韧带松弛的荷尔蒙。此外，应避免做任何可能导致经血逆流的运动，如头部向下的瑜伽姿势或倒立。这些动作可能引发子宫内膜炎，甚至增加月经流量。

**总结**