不小心删除了 iPhone 上的短信？或者想恢复过去的重要信息？ iTunes 备份是一种有效的解决方案，可以帮助您找回丢失的消息。但问题是，iTunes备份会保存短信吗？如何仅从 iTunes 备份中恢复消息？本文将回答这些问题，并提供有关如何从 iTunes 备份恢复消息的详细说明。

第 1 部分：iTunes 备份是否保存消息？

是的，iTunes 备份确实会保存您的短信。 iTunes 是一款全面的iPhone 备份工具，当您将 iPhone 连接到计算机并创建备份时，它会将设备中的所有数据存储在计算机上，包括短信、照片、联系人、应用程序数据等。 （ iTunes备份包括什么？）

因此，如果您之前使用 iTunes 备份过设备，即使您丢失了短信，也可以通过恢复备份来恢复它们。但是，iTunes 不提供仅恢复短信的选项。恢复备份时，您将需要恢复设备上的所有数据，这可能会覆盖任何现有数据。

第 2 部分：如何从 iTunes 备份恢复消息

以下是从 iTunes 备份恢复消息的两种方法。让我们一一检查一下。

2.1 如何从 iTunes 备份恢复消息 [官方方式]

使用iTunes官方方法，您可以直接将备份数据恢复到您的iPhone中，包括短信等所有数据。虽然此方法简单易行，但它会覆盖设备上的现有数据。因此，建议您提前备份您当前的数据，以确保过程中重要内容不会丢失。

以下是从 iTunes 备份恢复消息的方法：

步骤 1. 将 iPhone 连接到电脑，然后打开 iTunes（对于Windows用户）或 Finder（对于Mac用户）。

步骤2.在界面中找到您的iPhone图标，点击进入设备“摘要”页面。

步骤 3. 在“备份”部分中，单击“恢复备份”。

步骤 4. 选择包含短信的备份文件，然后单击“恢复”。

步骤5.等待恢复过程完成，然后检查您的短信是否已恢复。

2.2 如何仅从 iTunes 备份恢复消息 [专业方法]

如果您只想从 iTunes 备份恢复消息而不覆盖设备上的现有数据， Coolmuster iPhone Data Recovery是一个专业的选择。该工具允许您从 iTunes 备份中提取特定数据，例如短信、联系人、照片等，而无需恢复整个备份文件。它非常适合需要选择性数据恢复的用户。

Coolmuster iPhone Data Recovery的主要特点：

仅从 iTunes 备份恢复消息，不会丢失数据。 直接从 iPhone 恢复消息/联系人，无需备份。 提供三种恢复模式：从iOS设备恢复、从 iTunes 备份恢复、从 iCloud 备份恢复。 支持联系人、消息、照片、日历、语音备忘录、通话记录、WhatsApp、便签等。 支持最新的iPhone 16系列，包括iOS 18。

以下是仅从 iTunes 备份恢复消息的方法：

01在计算机上下载并启动该程序，然后选择“从 iTunes 备份文件恢复”选项。

02软件会自动显示与本电脑同步的iTunes备份记录。选择所需的备份，然后单击“开始扫描”按钮。

03选择您要恢复的数据类型。在这种情况下，选择“消息”并单击右下角的“开始扫描”按钮。

04扫描完成后，预览详细信息。选择您要恢复的邮件，然后单击下面的“恢复到计算机”按钮。然后您可以将消息保存到您的电脑上。

第 3 部分：有关从 iTunes 备份恢复消息的常见问题解答

Q1.如何检查 iTunes 备份中是否包含我想要的消息？

iTunes 不提供直接查看备份内容的方法。但是，您可以使用Coolmuster iPhone Data Recovery等工具扫描 iTunes 备份文件并预览备份中的短信，确保您的消息包含在内。

Q2。如果在 iTunes 中找不到所需的备份，该怎么办？

如果您在 iTunes 中找不到所需的备份，您应该：

确保您使用的是用于创建备份的同一台计算机。 检查iTunes备份路径，确保备份文件未被删除。

Q3。如果没有 iTunes 备份，我可以恢复邮件吗？

是的，你可以。如果您在过去 30 天内删除了该消息，则可以在“消息”应用的“最近删除”部分中找到它。如果您已将 iPhone 备份到 iCloud ，则可以从 iCloud 备份中恢复消息。此外，您可以使用Coolmuster iPhone Data Recovery等专业工具直接扫描并恢复 iPhone 中丢失的短信，甚至无需备份。

结尾

这就是如何从 iTunes 备份恢复消息的全部内容。然而，官方的 iTunes 恢复过程会覆盖现有数据，这可能并不适合所有人。如果您只想恢复短信而不影响其他数据， Coolmuster iPhone Data Recovery是最佳选择。该工具支持选择性恢复，易于使用且高效，非常适合所有用户。