白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，干支历申月的结束与酉月的起始。斗指癸；太阳达黄经165度；于公历9月7-9日交节。
寒生露凝
立秋以来，南昌秋老虎似乎有点颓废，到9月10日，国家站58606才诞生4只秋老虎（≥35℃高温日数），要知道去年同期可是25只秋老虎；尤其是8月底到9月初（8月27日~9月3日）平均气温25.2℃，较历史同期偏低2.4℃，同期第三低位，（南昌县和进贤为历史同期第一低位），南昌市民感受到难得的凉爽；9月5日起逐渐回温到南昌火炉本色，又又热起来了！10日更是达到北部三站高温！
但是
新一轮降水降温即将上线↓
12~15日我市有- -次降水过程局部有大到暴雨
一、天气预报
受高空槽、低层切变线和弱冷空气共同影响，预计 12～15日我市有一次降水过程，局部地区有大到暴雨，并可伴有强雷电、短时强降水等强对流天气；过程累计雨量 20～40 毫米，局部可达 60 毫米以上。
关注与建议
1.防范强对流天气的不利影响。预计 12 日晚～13 日有雷雨天气，伴有强雷电、短时强降水等强对流天气，请注意防范其对交通、户外活动、设施农业等带来的不利影响；城乡低洼地带注意防范城市内涝。
2.做好人工增雨工作。蓄水不足的地区应注意做好蓄水保
水等水资源优化利用工作，并在确保安全的前提下，抓住有利时机开展人工增雨作业。
3.农业生产注意趋利避害。地势高的田块注意蓄水增墒，
低洼地段保持沟渠畅通，以防积涝。移栽油菜种植区可雨后趁墒整理苗床，为适时播种育苗作好准备。
调理饮食，减苦增辛白露时节，秋燥伤人，可多吃一些含维生素的水果蔬菜或用中药食疗，如西洋参、沙参、杏仁、川贝等。
白露时胃肠气血未充，此时饮食宜减苦增辛，以养心肝脾胃；也不宜进食太饱，以免肠胃积滞，变生胃肠疾病。-
秋吃早粥，调理脾胃白露节气，人容易出现脾胃虚弱、消化差的症状，抵抗力也有所下降。应多吃点温热的、有补养作用的粥食，既能治秋凉，又能防秋燥，对健康大有裨益。
白露时节适宜的粥品有莲子百合粥、山芋粥、红枣糯米粥等，有补养气血、健脾补肾的功效。
白露身勿露，露了冻泻肚白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。这时天气冷暖多变，早晚温差较大，应该及时添衣加被。睡卧不可贪凉，否则极易患上感冒，也容易诱发支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病。过分贪食寒凉容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
搓耳泡脚，补养肾气从白露开始，凉意渐浓，有些人会出现手脚冰凉、怕冷、乏力等症状，这是肾气不足的表现，所以要经常给肾“打打气”。晚上坚持用温水泡脚15到30分钟，水没过脚腕，泡到身体微微发热最好。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，搓热耳朵能有效补养肾气。
