大家好！这里是燕子帮帮厨，我是每天为你更新健康知识的燕子，每一个人都是想要延年益寿的，健康长寿这是世界上每一个人的梦想，但是真正做到的人还真是没有很多，其实想要健康长寿只需要拥有很好的心态，不要太要经常发脾气就好了，少生气的话就会让自己的情绪变得很好，尤其是上了年纪的男女，只要出现了这些特征，就是长寿人的表现了。

一，浓密的眉毛

其实很多人会觉得很可笑的，因为眉毛这个东西本来是就是天生的，这个浓不浓密的事情是我们不能做主的，但是从面相上面来看，眉毛是属于保寿宫，在外面古时候的人认为眉毛和长寿是有着密不可分的关系的，他们说眉毛长和浓密的人就是说明这个人是血气非常旺盛的人，这样的人身体才会是强壮的，说明这个人很健康，达到了长寿的情况。

二，心态很重要

都说心态决定一个人的性格和命运，一般心态好的人才会有更好的人生，才会活的很久的，像这样的人对生活都是保持着一种积极的态度，有了这种心态的话就会避免生活上面不好的情绪的，一般像这种有压力的人来说，都是心态不好的，而且还会老的很快的，燕子是很提倡这样的心态情绪的，保持最好的平静不要生气，不要动怒。

三，耳朵厚实

平时我们在生活中，很多老人家就会说这个人的耳朵好厚实的，肯定是命很长的人，因为他的耳朵非常的厚，电视上面我们也经常看到这样的人的，比如说如来佛祖，他的耳朵就是又大又厚的，所以说耳垂长，耳垂厚的人就是肾气非常的足，这样的人群一般都是身体很健康的，还很有福气的，还很富有，归根结底就是耳朵大而厚实的人就是命长的人。

四，健康运动

运动是最健康的一种活动了，想要有健康的身体和好的身材是需要大量的运动的，现在的人都非常热爱运动了，会出很多的汗水，而出汗就代表身体里面毒素被排出来了，但是运动是要有合理的安排的，吃完饭之后是不适合运动，不然胃是会很难受的，一定要根据我们每一个人的身体状态去制定一个很好运动计划的，想要健康长寿的人就要运动。

五，饮食习惯

其实长寿和健康是有很大的关系的，而健康和运动也有关系，还和我们的饮食有着很大的关系的，现在的年轻人特别喜欢在外面吃饭，还有吃宵夜，而宵夜的时候，基本上都会选择烧烤，油炸的东西，这些东西对我们的身体是有很大的影响的，吃的不健康的话，会影响我们的身体的，千万不要因为自己年轻去忽略这些问题，想要长寿必须远离不健康的饮食。

六，良好的作息

我们都知道睡觉占据了我们人生很多的时间的，但是想要长寿就一定要睡觉的，还要有正确又良好的作息时间，老年人就是应该要早上早点起床，中午睡两个小时的午觉，晚上早点休息，这样的话睡眠质量会提高，健康也会经常围绕着你的，所以燕子就是希望大家制作一个正确的作息时间表，特别是上了年纪的人，一定要做好保持，谢谢大家欣赏燕子的文章，欢迎大家留言！