给一岁左右的宝宝制定规矩时，重点在于安全、卫生以及基础社交技能的培养。这个年龄段的孩子虽然理解能力有限，但可以通过反复的教导和示范，逐渐建立起初步的规则意识。以下是几种适用于一岁的宝宝的规矩示例：

吃饭规矩：

在餐桌上用餐，不在其他地方吃东西，以防误吞异物或摔跤。

教导宝宝使用勺子，开始时可能会很笨拙，但这是学习自我喂养的重要一步。

不玩弄食物，尽管一开始很难做到，但可以通过模仿和正面强化慢慢纠正。

2. 睡眠规律：

设定固定的睡觉时间，每天尽量在同一时间入睡和起床，以培养生物钟。

创建安静的睡前例行程序，如洗澡、读故事，帮助宝宝放松进入梦乡。

3. 玩具管理：

玩过后将玩具放回指定的地方，哪怕只是引导宝宝参与其中，也是良好习惯的起点。

不抢夺他人玩具，教会分享的重要性，可以通过交换游戏来实践。

4. 基本卫生习惯：

打喷嚏或咳嗽时遮住嘴巴，减少细菌传播。

接触过脏物后洗手，尤其是饭前便后，使用湿巾或洗手液。

5. 听指令：

当听到“停止”或“过来”的命令时能够立即响应，这对紧急情况下的安全至关重要。

开始学习简单的手势信号，如“挥手再见”，增进沟通交流。

6. 社交礼仪：

学习如何打招呼，比如挥手或点头，对人微笑，培养友好态度。

用眼神接触和声音回应别人的话，虽然是初步的交流，但对社交互动非常重要。

7. 身体边界：

教育宝宝不要随意触摸别人的脸部或私人物品，尊重个人空间。

学会温和地碰触动物，避免伤害自己或宠物。

这些规矩都是基于一岁宝宝的认知能力和发展水平制定的，需要父母耐心而一致的引导。重要的是，规矩不应过于严厉，而是在日常生活中自然融入，成为一种生活方式的一部分。通过温柔的指导和正面的激励，帮助孩子成长为一个懂规矩、讲礼貌的小天使。