为了提升社区青少年的心理健康素养，帮助他们更好地认识和管理自己的情绪，11月30日，共青团莱西市委组织小雨滴特邀青岛市心理健康教育宣讲团讲师徐建明老师，开展了一场“做自己的心灵守护者”心理健康活动，引导青少年学会自我调节情绪，培养积极向上的心态，为他们的健康成长保驾护航。

活动伊始，徐老师以一系列情绪图片作为导入，迅速吸引了孩子们的注意力。通过图片展示，老师引导孩子们逐一认识并讨论各种情绪，包括快乐、悲伤、愤怒和恐惧等。随后，徐老师详细讲解了如何通过文字记录、跳舞和画画表达等方式，有效疏导和释放负面情绪。

他鼓励孩子们在面对情绪困扰时，要学会主动寻求适合自己的情绪调节方法，成为自己情绪的主人。通过现场互动和实践，孩子们不仅学会了如何识别情绪，还掌握了多种实用的情绪调节技巧，这有助于他们在未来能够保持健康的情绪状态、拥有积极阳光的心态。

此次心理健康活动不仅让社区青少年对情绪管理有了全新的认识，也引导他们树立了正确的心理健康观念，积极面对生活中的挑战和困难。未来，小雨滴将继续关注青少年的心理健康，开展形式多样的心理健康活动，为青少年的健康成长创造更加良好的环境。