每个人都有过去的记忆，这些记忆残存在潜意识里，过去的某些伤痛不会因为时间的流逝而消失，好比身上的伤口，虽然时间久了不再流血，还是留下无法消除的疤痕，而心理上的创伤更甚，可能突然会在无意识的状态下被想起，如果你陷在过去的伤痛中，它就会变成限制你的障碍。

“原生家庭”这个词对于一部分人而言，也许有一种疼痛感在里面，像董卿也不例外。

有些伤痛虽然可能不会被遗忘，但是要勇于去正视它，直面它，才能更好的成长。伤痛带来的不仅有伤害，也有更强的修复能力。恢复真我力量去疗愈和告别过去原生家庭的创伤，超越原生家庭带给你的伤痛，走出内心的创伤。

你本就是无辜的，来自原生家庭的创伤不是你的过错，但走出原生家庭的创伤却是你的责任。东野奎吾有一句话说，

“谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”

每个人都有自己的过去，有伤痛并不可怕，可怕的是心里有伤痛却不自知，只能任其摆布，听天由命。很多人的过去早就是不良资产了，来自原生家庭的诅咒如影随形地伴随着他们的成长，直到成年依然没有停止，在成长过程中他们依然处理不好与原生家庭的关系，以至于自己伤痕累累，甚至把原生家庭带给自己的伤痛呈现在了现有的家庭生活中。随着年纪与经验的增长，他们累积的不是有益的智慧，反而是限制与种种放不下的过去。他们之所以开展不了新的人生、新的未来，是因为被种种的过去所局限了，不告别过去，又如何迎向未来？

接纳是一种对于现实的积极承认，承认你遭受了原生家庭的创伤，承认原生家庭和父母有他们自己的局限性，承认你对原生家庭、对父母、对自己的恨、爱、愤怒、羞愧、伤痛、挫败等复杂情感。在接纳的体验中，你可以允许自己对失去的童年欢笑哀悼，心疼过去受过伤的自己，对给予你伤害的人或行为感到愤怒。不再拘泥于过去发生的事情，也不再担忧未来会发生什么，而是活在此时此刻，体会当下的情绪、思想和情景。

那些打着“好心”旗号劝说你继续和父母相处下去的人不会替代你去承担与父母相处时的痛苦和折磨，也不会替代你过充满着压力、恐惧甚至危险的生活。如果你因为社会环境的压力而忽略了真我的感受，以牺牲自己的身心健康为代价去迎合世俗的眼光，硬着头皮与父母继续相处下去，便是在把自己重新推进了痛苦之中。

应当意识到，无论处于何种生活环境中，我们都享有为自己的人生做出选择的最高权利。尽管原生家庭在很大程度上塑造了你的过去，但它永远不能束缚你的现在和未来。作为自我人生的唯一掌控者，我们每个人都有权利，也有能力挣脱原生家庭创伤的枷锁，拥抱真实、健康、美好的人生。只有内心的那股源源不断的真实力量才能够引领我们摆脱人生中最痛苦的泥潭，过上真正属于自己的生活。

鲁迅有一句名言：

真的猛士，敢于直面惨淡的人生。

告别过去，需要壮士断腕的勇气，走出伤痛的人都是勇士。

在过去中是无法找到真正的自己的，只有改变自己的人生模式，完成去制约的重生之旅，与过去的自己和解，演绎全新的人生体验，才能找回真正的自己，拿回自己天生拥有的精神自由。

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