在这纷繁复杂的世界里，我们常常在不经意间陷入一种怪圈 —— 习惯性地讨好他人。为了获得他人的认可，为了维持所谓的人际关系，我们不惜压抑自己的真实感受，委屈自己去迎合别人的期待。可当夜深人静，独自回味那些为讨好而付出的种种，内心深处是否会涌起一丝不甘与疲惫？是时候做出改变了，从现在起，做个自私的人，只关心自己的感受，停止讨好，因为生命的意义本就在于取悦自己。

长久以来，我们被 “与人为善”“乐于助人” 等观念深深影响，这固然没错，但却在不知不觉中，让善意变了味，演变成了过度的讨好。我们害怕拒绝他人的请求，哪怕自己内心并不情愿，只因担心一旦拒绝，便会被视为自私冷漠，从而遭到他人的疏远。于是，我们不断压抑自己的真实想法，勉强自己去做那些违背本心的事。

在工作中，同事一句 “帮我做下这个”，我们即便手头工作堆积如山，也会硬着头皮答应。结果自己忙得焦头烂额，还可能因为精力分散，导致自己的本职工作出现差错。可当我们满心疲惫地完成同事交代的任务时，换来的或许只是一句轻飘飘的 “谢谢”，甚至连这声谢谢都没有，在他们眼中，我们的帮忙似乎成了理所当然。

在生活里，朋友组织聚会，哪怕我们当天身体不适，或者有更重要的个人事务要处理，可一想到拒绝可能会让朋友不高兴，破坏聚会的氛围，便又一次选择了妥协。拖着疲惫的身躯去参加聚会，强颜欢笑，内心却渴望着能早早回家休息。这样的聚会，于我们而言，不是享受，而是负担。

这种讨好型的行为，本质上是将自我价值建立在了他人的认可之上。我们天真地以为，只要不断满足他人的需求，就能赢得他人的喜爱与尊重。但事实真的如此吗？恰恰相反，过度讨好只会让我们逐渐失去自我，变得迷茫和焦虑。我们不再清楚自己真正想要什么，只是机械地回应着他人的期待，如同提线木偶一般，被他人的目光所操控。而且，在他人眼中，我们的讨好并非是真诚的善意，反而可能被视为软弱可欺。他们不会因为我们的迁就而更加尊重我们，甚至可能会得寸进尺，提出更多不合理的要求。

那么，如何才能摆脱这种讨好的困境呢？首先，我们要学会勇敢地说 “不”。拒绝并不意味着我们自私，而是对自己负责的表现。每个人都有权利表达自己的真实想法，也有权利拒绝不合理的要求。当别人提出请求时，不要急于答应，先问问自己的内心，是否真的愿意去做。如果答案是否定的，那就坚定地拒绝，不要被他人的言辞或眼神所左右。也许一开始，拒绝会让我们感到不安，担心会因此得罪人，但请相信，真正在意我们的人，会理解我们的拒绝；而那些因为我们的拒绝就对我们心生不满的人，这样的关系，又有何值得我们去维系呢？

同时，我们要将注意力从他人身上转移到自己身上，关注自己的感受和需求。花时间去做自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好。当我们沉浸在自己热爱的事物中时，会发现内心充满了满足和愉悦，这种愉悦是他人的认可所无法给予的。无论是阅读一本好书、学习一门新技能，还是去户外运动，都能让我们感受到生命的美好，找回真实的自己。

我们还要明白，人际关系的本质并非是一味地讨好和迎合。真正健康、长久的关系，是建立在相互尊重、理解和支持的基础上。那些因为我们停止讨好就远离我们的人，并非是我们真正的朋友。而当我们勇敢地做自己，展现出真实的一面时，反而会吸引到那些与我们志同道合、真正欣赏我们的人。他们喜欢的是真实的我们，而非那个为了讨好而伪装的自己。

停止讨好，是一场自我救赎，是对自己的尊重和爱护。我们不应再为了他人的目光而委屈自己，生命如此短暂，我们有权利去追求属于自己的幸福和快乐。从今天起，谁对自己好，就对谁好，稍微累一点的关系都不再费力维持。不是我们没有与人相处的能力，而是我们终于看清了，那些虚情假意的逢场作戏，根本不值得我们浪费时间和精力。让我们勇敢地挣脱讨好的枷锁，去拥抱那个真实、自在的自己，因为只有取悦自己，才能真正绽放生命的光彩。