如果要列举出十种最容易使人发胖的食物，都有哪些呢？

排名第一的就是巧克力，巧克力香甜可口，很多人喜欢吃。为什么很多人喜欢吃巧克力呢？因为巧克力有安神功能，可以提升情绪，可以解压和缓解压力，并且巧克力有助于人去回忆一些事情。但是巧克力由可可豆，奶和糖组成，如果摄入太多会使脂肪堆积，导致肥胖。

排在第二名的则是啤酒，很多人都所谓的啤酒肚，虽然不一定就是喝啤酒造成的，但是很多情况下和啤酒都脱不了干系。啤酒能够促进社交活动，能够消暑，放松身心，还能减轻压力和焦虑。但是啤酒富含大麦芽，氨基酸和碳水化合物，这些如果吸取多了，都会使人发胖的。

排在第三的是薯片，很多人喜欢咬东西时去感受酥脆的感觉，吃薯片也能使人感到放松，但是薯片吃多了却是容易长胖的，因为它里面含有的油脂实在太多了。

排在第四名的是雪糕，喜欢吃雪糕的人太多了，美味的雪糕和冰激凌会使人无法停下来，有一种上瘾的感觉，人类对甜味的偏好是与生俱来的。但是雪糕和冰激凌还有的奶油和食糖太多了，如果吃很多使人长胖。

第五名是饮料，加糖果汁和可乐等等，尤其是单糖饮料和碳酸饮料，单糖会直接进入血液，会直接刺激血糖升高，引起发胖。

第六名是甜品，例如奶油蛋糕，曲奇饼干，奶油饼干等等。这些甜品都使用了大量的奶油、糖，过多的糖在体内会以脂肪的形式存下来，诱发身体发胖。

第七名是腌制类食品，如鱼罐头、肉罐头，火腿肠等，会放入许多盐，高盐饮食会加速胰岛素产生，促使脂肪生成导致发胖。

第八名是蜜饯类食物：如话梅、果脯，蜜枣等，它们使用了大量的糖，虽然增加了口感，但是糖放得太多使得食物变得粘稠，给机体带来过多热量，加速长胖。

第九名是油炸食物：如天妇罗，炸鸡、汉堡，鸡米花，油条，麻球等。其实食物的体验，大都与人类的味觉本能有关。这就是我们基因中的密码，它本能地促使我们寻找高热量、高脂肪和高蛋白质的食物。但是油炸食品吃多了，会造成摄入人体的能量过多，容易引起发胖。

第十名是坚果类食物：如瓜子、花生，核桃，板栗等零食，这类坚果类食品富含油脂，若大量食用很容易使人发胖。如果更进一步，经常吃糖炒板栗，蜜饯花生等食物，你不胖都难。