平常我们都会把芹菜的茎和叶凉拌、翻炒，

对于需要降血压的人很适合，

但芹菜根似乎没怎么吃过，

今天甜甜介绍一种芹菜根的做法，

止咳化痰效果很不错哟！

除了加陈皮，甘草也可以。甘草除了止咳，对皮肤还有修复作用。久咳不愈可能会让喉咙的粘膜受损，用甘草和芹菜根煮水喝就能缓解啦~

1把芹菜根配3克甘草煮水即可。

平常多备几个止咳方法，

咳嗽时可以根据自己的口味来挑，

良药也有不苦口的嘛~

 1 香 油 炒 绿 豆 

香油能润肺止咳

绿豆可清火气去炎症

用中火把炒锅加热后倒入香油，10粒绿豆翻炒2分钟，不要炒糊；

每晚睡前服用，每次的剂量是10粒，吃的时候要连油汁一起喝掉，连服3晚即可。

 2 洋 葱 煮 芹 菜 

洋葱能消炎抗菌

缓解感冒引起的炎症

和芹菜同煮

能将功效发挥到最大

把洋葱切块后和芹菜、胡萝卜用沸水同煮30分钟；

然后滤出汤汁就行。在感冒、咳嗽多发的季节，每天喝一次，可预防疾病。

 3 蜂 蜜 核 桃 

自己做的蜂蜜核桃干透后，

装到瓶子里可随身携带，

每天吃上3-4粒，

可预防疾病。

1、中火将水烧开后，调小火，倒入红糖熬煮让它变稠；

2、再加蜂蜜、核桃，翻炒；

3、翻炒均匀，让每一粒核桃都包裹上一层糖汁后关火；

将蜂蜜核桃盛出后晾凉就可以吃了。或者把它们晾凉风干后入瓶，平常当成零食吃也行哦~

 4 蜂 蜜 炖 梨 

蜂蜜梨子都能润燥，

火气大痰多再搭配点银耳，

润肺祛痰就是它了！

1、备4个梨、3茶匙的甜杏仁、2勺蜂蜜、10克银耳、4个干红枣；

2、把银耳放在热水里泡发，再切成小块；

3、锅里倒入梨、银耳、红枣、甜杏仁，倒上清水，要淹没材料；

4、用中火将它们煮沸后，倒入蜂蜜拌匀，盛出即可。

 5 生 地 绿 豆 甘 草 茶 

生地、绿豆、甘草性凉，

能清热解毒凉血止咳，

做成的凉茶对于体内燥热的人来说很适合。

1、24克生地、40克绿豆、40克薏仁、6克甘草、2勺冰糖、10杯水；

2、材料都放进煮锅里，加水用大火煮沸；

3、后将火调小，炖煮30分钟，关火，加糖调味，搅拌至融化；

4、水滤出后，把材料放在一个空碗里，用勺子按压汁水，再过滤；

5、茶水晾凉，可放在冰箱冷藏4天。

卡娃微卡旗下甜甜的生活手札出品

请多多支持甜甜哦，甜甜爱你

春季气温多变，咳嗽多发，喉咙不适，老往医院跑，不如为家人做些防咳嗽的粥类以及干果，很省心哟~